Быть усталым после долгого дня или тяжелыми упражнениями в норме. Быть сонным и уставшим все время, особенно без видимых причин, может указывать на более серьезную проблему или хроническое заболевание. Если вы испытываете усталость, которая длится более нескольких дней или которая сильно изнурительна, поговорите со своим врачом как можно скорее.
симптомы
Чувство сонливости и усталости все время может быть признаком усталости. Усталость и усталость могут проявляться по-разному. Согласно eMedicineHealth, усталость может вызывать слабость, головокружение, усталость, одышку и даже сердцебиение. Когда усталость возникает внезапно и не освобождается от адекватного сна и отдыха, это может указывать на более серьезную медицинскую проблему. То же самое верно, если усталость сопровождается сильной головной болью или абдоминальной болью, рвотой крови или болью в груди.
Физические причины
Самой очевидной причиной для усталости и сонливости является отсутствие сна. Согласно MayoClinic.com, средний взрослый человек нуждается в от семи до восьми часов сна каждый день. Если вы спите меньше, то корректировка расписания сна может оказать некоторую помощь. Храп, неудобное окружение или другие аспекты могут также влиять на ваши спящие узоры. По словам медицинской бригады в NetDoctor, анемия, гормональные проблемы и даже определенные лекарства могут вызвать у вас чувство усталости и низкой энергии. Может потребоваться серия медицинских тестов, чтобы исключить более серьезные проблемы, такие как рак.
Эмоциональные причины
NetDoctor также упоминает тревогу и депрессию как две возможные причины для усталости. Если вы принимаете антидепрессанты, сами лекарства также могут вызывать усталость. Синдром хронической усталости, который иногда не имеет видимой причины, также может быть вызван стрессом. NetDoctor указывает, что когнитивная терапия может быть полезной при лечении хронической усталости и облегчении чувства усталости.
диагностика
Если причины вашей усталости не очевидны, например, отсутствие качественного сна, ваш врач может рекомендовать серию тестов, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Анализ мочи и анализ крови обычно являются первыми, кто ищет анемию, инфекции или диабет. Ваш врач может также искать хронические заболевания, пройти тест на ВИЧ или взять рентген, чтобы исключить респираторную инфекцию.
Решения
Если проблема связана с проблемой здоровья, ваш врач назначит правильное лекарство, чтобы помочь вам решить проблему. Изменение диеты или расписание сна может также помочь. Витамины, добавки железа и программа упражнений могут помочь бороться с анемией и беспокойством и помочь вам восстановить свою энергию.
