Ожирение обычно определяется как взвешивание более чем на 20 процентов выше идеального количества фунтов для вашего роста и возраста. Процент подростков, страдающих избыточным весом или ожирением, за последние три десятилетия более чем удвоился. Согласно данным Национального института здоровья детей и развития человека, приблизительно 12,5 млн. Или 17% детей в возрасте от 2 до 19 лет считаются избыточными.
причины
Ожирение от ожирения возникает, когда слишком мало калорий сжигается для количества потребляемых калорий. Генетика или семейный анамнез, а также поведение и факторы окружающей среды могут повлиять на ожирение у молодого человека. Высококалорийные фаст-фуды, напитки, больше блюд, употребляемых в ресторанах, и более крупные, часто суперразмерные порции, все могут способствовать ожирению у подростков.
Подростковые диеты часто не соответствуют правилам питания. Например, только 8 процентов детей в Колорадо ели овощи три или более раз в день, как рекомендовано Министерством сельского хозяйства США, сообщает Служба расширения университета штата Колорадо.
Здоровье
Ожирение у детей может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для здоровья. Избыточный вес детей, скорее всего, будет иметь избыточный вес во взрослой жизни. В исследовании, опубликованном в январе 2007 года в «Журнале педиатрии», ведущий научный сотрудник Дэвид С. Фридман обнаружил, что 70 процентов детей с ожирением в возрасте от 5 до 17 лет имели один или несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. По данным Национального института здоровья детей и развития человека или НИЦЧР, от восьми до 45 процентов вновь выявленных случаев диабета типа 2 у детей и подростков.
Этнические различия
Показатели ожирения подростков значительно различаются среди разных рас, этнических групп и уровней дохода. Например, в 2008 году CDC отметил, что испаноязычные подростки-подростки с большей вероятностью будут страдать ожирением, чем белые мальчики, не являющиеся латиноамериканцами, в то время как не испаноязычные чернокожие девочки-подростки были более склонны к ожирению, чем белые девочки из Испании. Семьи с низким доходом не могут позволить себе более здоровые варианты питания, такие как фрукты и овощи, и могут не иметь доступа к безопасным районам для физической активности.
профилактика
Употребление сбалансированной диеты, включающей постное мясо, фрукты, овощи и цельное зерно в сочетании с регулярными упражнениями, может помочь предотвратить избыточный вес и ожирение. Небольшие изменения, такие как устранение одной из содовой в день и меньшее время на просмотр телевизора, могут способствовать более здоровому образу жизни. Дети и подростки должны проводить 60 минут в день, занимаясь некоторыми видами физических упражнений.
