Избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития диабета типа 2, апноэ во сне, болезни сердца, болезни желчного пузыря и жировой болезни печени. Garcinia cambogia - это трава, добавленная к добавкам для снижения веса, поскольку сторонники считают, что она оказывает эффект сжигания жира. Доказательства для Garcinia cambogia как сжигателя жира в лучшем случае являются предварительными, и нет никакой гарантии, что добавка для контроля веса, содержащая Garcinia cambogia, будет содержать активные ингредиенты, необходимые для снижения веса. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки для снижения веса, содержащие Garcinia cambogia.
Задний план
Garcinia cambogia является плодородным растением, обитающим в тропических регионах. Исторически люди использовали фруктовые корки в качестве приправы и ароматизатора. В аюрведической медицине система медицины, родная Индии, Garcinia cambogia считается полезной травой. Основным активным веществом в Garcinia cambogia является гидроксикислотная кислота. Согласно Drugs.com, ограниченные данные показывают, что гидроксикислотная кислота увеличивает окисление жира, что является процессом сжигания жира для энергии.
эффективность
Исследователи из Университета Эксетера провели обзор рандомизированных исследований для определения эффективности Garcinia cambogia в качестве вспомогательного средства для снижения веса с акцентом на гидроксикислотную кислоту в качестве активного вещества. После выявления и анализа 12 исследований команда, возглавляемая Иго Онакпойей, сделала вывод, что Гарсиния камбоджий может вызвать кратковременную потерю веса. Однако в обзоре отмечается, что эффект считается небольшим, и необходимы более строгие исследования. Их обзор опубликован в выпуске «Journal of Obesity» за декабрь 2010 года.
Механизм и дозировки
Хотя исследователи не совсем уверены в том, как Гарсиния камбоджи приводит к потере веса, исследования на животных показывают, что это влияет на некоторые ферменты, что приводит к окислению липопротеинов низкой плотности, согласно Drugs.com. Липопротеин низкой плотности считается плохой формой холестерина, а окисление является процессом сжигания энергии. Дозы, используемые в клинических испытаниях, составляли от 1500 до 4667 мг в день.
безопасности
Наиболее распространенными побочными эффектами, связанными с камбигой Гарсинии, являются сухость во рту, головная боль, тошнота, диарея и расстройство желудка. У некоторых людей аллергия на камбанию Гарсинии. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете серьезные аллергические реакции, такие как отек лица, губ и языка или затрудненное дыхание. Garcinia cambogia может взаимодействовать с вашими лекарствами. Вы должны сообщить своему врачу, если вы в настоящее время назначены лекарства.
