����, ������� ������� �������������� �����, ��� �������, ����� ������, ��� �������, �������� ������, �������������� � ������� �������� � ������ 2006 ����. ���� ������������ ����� ���������� ������ ��������, ����� ��� ����, ��� �� ����������� ��������, ��� ����������� ���� ��������� ���� ���������� ������ ����. ��� �� �����, �� ������ �������, ��� ��������� ��������� ����� �� ��������, ������� �������� ���������� �� ����� ���� �� ������ ���� ��� ������ ���� �� ������ ���� ����� ������ ��� ������� ���������� ����������� �������.
����������� Tofu ��� ���������� �������
� 3,5-�����, ������������� ��������� ����, ����� 70 �������. ����� �� ���������� ��������� ���� ����� 55 �������, � ������ ������� ���� �� 3,5 ����� ���������� 61 �������. ��� ��� ���� ���� ����� ������ �������, ��� ������ �� �������� �������� ��������� �� ��������, ��������� ������ �� �����. ��������, 3 ����� ������� �������� �����, ���������������� � ����, �������� 73 �������, � ����� �� ���������� ������� ������ �� ����� ��� ������ ����� 128 �������. 3-�����, �������� ������� ������� ������� � ������� �����, ����� 168 ������� ��� ����� ��� � ��� ���� ������ ������� � ����.
�������� ������������ �������
������������ ������� ������� ����, ����� ��� ����, ������ ������ ����� �������� � ��������� ��� ����, ������� ��� ����������� ���� ����������� ������ � ����� ��������� ������������� ����� � ���������� �������������. � ������������, �������������� � �Obesity� � ������ 2011 ����, ���� ����������, ��� ����, ������� �������� 25 ��������� ����� ������� �� �����, ����������� ���� ����� ������� � � ������� ������������ ���� ��������� ������� � ���, ��� ����, ������� �������� ����� �������� 14 ��������� ����� ������� �� �����.
��� Vs. ������ ��������� �����
�������������� ������������ ������������ ����, ��������� �� ������ ����� ������� ������� �� ������ ����, ��� ������ ���� �����. � ����� �� ������������, �������������� � �������� � 2007 ����, ���� ����������, ��� ����, ������� �������� ���� ���� ����� �� ������ ���������, �������� ������ ���� � ������� ���� ���������� ������, ��� ����, ������� ��������� �� ����� ������������ ������ � ����� ������� ������ �����, ������������ �� �������� �� ������ ����������. � ������ ������������, �������������� � �������� ������������ ����������� ���������� � ������ 2007 ����, ���� ����������, ��� ����� � ���������� �������������, ���������� �� ������� ���� 15 � ������� ����� �� 1000 �������, �� ������� � ������� ������ ����, ��� �������� ����������� -���������� �����.
��������� ���� � ���� �����
���� ����� ���� ������� �������� ��� �����, ������� �� �������� �������� � ���. ���������� ��������� �������� ���� � �������� ��� ��������� ����, �������� ������ ������-�������� ���� � �������-��� ��� ���������� � ��������� ��� ����������� ���������� ����, ����� �������� � ������� ��� �������� ������. �� �������� ������ �����, ���� �� ������� ���� �� ������ ���� ����� ������������, � ���� �� ����������� �������, ������� �� �������� �����.
