Сколько калорий в гала-яблоке?

Первоначально из Новой Зеландии гала-яблоки также широко выращивались в Соединенных Штатах. Они, как правило, сладкие, твердые и четкие - и хороши для выпечки или свежего питания. Маленькие и средние по размеру гала-яблоки, как и все яблоки, содержат мало калорий и богаты клетчаткой и витамином С.

Калории и углеводы

Среднее гала-яблоко среднего размера весит 140 граммов и содержит 80 калорий. Он также содержит 22 грамма углеводов с 5 г клетчатки и 17 граммов сахара.

Витамины и минералы

Одно гала-яблоко среднего размера обеспечивает 195 миллиграммов калия. Он также обеспечивает как 2 процента ежедневного значения для витамина A, кальция и железа, так и 20 процентов от DV для витамина C, основанного на диете в 2000 калорий.

Другие питательные вещества

Гала-яблоки не содержат жиров, натрия или белка.

Смотреть видео: Салат для похудения из редиса, зелени и ....... (May 2024).