Святой базилик, также известный как тульси, является индийской травой, известной своим терапевтическим воздействием на такие состояния, как артрит, проблемы с пищеварением, стресс и депрессия. Как диетическое дополнение, святой базилик обычно взят в высушенной порошкообразной форме листьев один или несколько раз в день. Хотя травяные средства являются проверенным временем подходом к улучшению состояния здоровья, они могут создавать риски и побочные эффекты. Перед использованием святого базилика предлагается руководство врача.
функция
Святой базилик может использоваться в качестве лечебного средства для депрессии. Согласно книге «Травяное лечение детей: западные и аюрведические перспективы» Энн Макинтайр, благодаря влиянию святого базилика на нервную систему, он может работать, чтобы уменьшить симптомы легкой депрессии, включая депрессивные настроения, беспокойство, сон проблемы и проблемы, связанные со стрессом. Святой базилик также может быть использован для снижения депрессии, связанной с другими состояниями, такими как нервная булимия и тревожные расстройства.
дозировка
Дозировка в базилике зависит от размера, возраста и здоровья человека. Согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, стандартная дозировка обычно включает от 1000 до 2500 мг сухих, порошкообразных священных листьев базилика в день. Дозы можно принимать один раз в день или делиться на меньшие количества в течение дня.
Побочные эффекты
Хотя святой базилик все еще рассматривается для потенциальных рисков и побочных эффектов, сообщалось о некоторых негативных побочных эффектах. Согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, использование святого базилика связано с проблемами рождаемости. Наркотиков взаимодействий пока неизвестно.
эффективность
В то время как сторонники святого базилика утверждают, что он может эффективно снижать стресс и управлять симптомами легкой депрессии, необходимы дополнительные исследования. По словам эксперта по природному здоровью д-ра Эндрю Вейла, исследования были ограничены исследованиями на животных. Потенциальная эффективность и проблемы безопасности, связанные с использованием человека, остаются неизвестными. В докладе, опубликованном Калифорнийской ассоциацией врачей-натуропатов в 2007 году, описывается святой базилик как эффективное средство снижения гормона кортизола стресса у людей, страдающих раком и связанной с ним депрессией.
Предложения
Так как влияние святого базилика на главную депрессию остается неизвестным, его использование не рекомендуется для лиц с тяжелой депрессией или другими психическими расстройствами. Вейл предлагает альтернативные способы расслабления и снятия стресса, такие как дыхательные упражнения и физическая активность, пока еще не известно о безопасности и эффективности травы. Людям, заинтересованным в принятии священных базовых добавок, следует обратиться за одобрением и руководством врача. Серьезные симптомы депрессии могут потребовать быстрого медицинского или психологического лечения.
