Высасыватель может быть более здоровым леденцом или десертом по сравнению с высококалорийными и высококалорийными шоколадными батончиками, печеньем, пирожными и пирогами, но они все еще загружены сахаром. Оригинальные приправы для гурманов бывают разных вкусов, в том числе жевательной резинки, ваты, арбуза, персика и розового лимонада, но все они имеют одинаковую информацию о питании, содержание калорий и сахара. Узнав больше о питании Original Gourmet Suckers, вы обнаружите, что их лучше оставить как случайное удовольствие, а не часть вашего ежедневного плана питания.
Калории
Важным соображением при выборе конфет или любого другого десерта является содержание калорий. В то время как твердые конфеты, такие как Original Gourmet Suckers, часто меньше калорий, чем шоколад, арахисовое масло или карамельные десерты, они все еще содержат большое количество калорий в небольшой порции конфет. Взятие большего количества калорий, чем вы можете сжечь, может привести к нездоровому увеличению веса, что может поставить под угрозу многие области вашего общего здоровья и благополучия. Один оригинальный гурман Sucker, в любом аромате, содержит 100 калорий.
Жир
Еще одна вещь, которую следует учитывать при выборе десерта - это жирное содержание. Популярные десерты, такие как торт, куки и мороженое, могут содержать 20 г или более жира на порцию, большая часть из которых - нездоровый насыщенный жир, который может способствовать ожирению и сердечным заболеваниям. Если у вас должен быть десерт, оригинальный гурманский сосунок может быть более здоровым вариантом с точки зрения содержания жира, потому что он содержит 0 г на порцию.
сахар
Независимо от того, какой десерт или лечить вы выбираете, он, скорее всего, содержит несколько граммов добавленного сахара. Согласно MayoClinic.com, важно следить за потреблением рафинированных сахаров, потому что они могут привести к повышенному риску распада зубов, нездоровому увеличению веса и могут также привести к повышению уровня триглицеридов до нездоровых уровней. Средний человек потребляет 22 ч. Л. добавленного сахара в день, что намного больше, чем 6 ч. л. рекомендуется для женщин и 9 ч. л. рекомендуется для мужчин. Один оригинальный гурман Sucker содержит 18 г сахара, что составляет около 4,25 ч. Л. сахара.
Витамины и минералы
Важно потреблять продукты, содержащие ключевые витамины и минералы, такие как кальций, витамин С и калий, но многие десерты не ослабевают. В то время как вы можете иметь случайное удовольствие, не беспокоясь о компрометации своего потребления витамина и минерала, регулярное потребление питательной пищи, не содержащей продуктов питания, может не оставлять достаточно места в вашем рационе, чтобы заполнить питательные вещества. Original Gourmet Sucker не содержит кальция, витамина С, витамина А, калия или железа, что делает его полезным, а не ежедневным дополнением к вашему рациону.
