Регулярная йога сжимает области тела, но лицевая йога оказывает обратное воздействие на ваши губы. Обучая кольцо мышц вокруг рта специальными упражнениями, вы можете определить и увеличить губы. Вам не нужно подписываться на членство в спортзале, чтобы работать с этими мышцами; делайте губную йогу в своем автомобиле, за своим столом или сидя на диване. Пропустите коллагеновые инъекции и продукты для губ и выберите натуральную йогу.
Шаг 1
Выпейте стакан воды и увлажните губы бальзамом для губ перед началом лицевых упражнений. Сохранение вашей кожи, увлажненной и увлажняющей губы, важно для получения более полных губ с йогой.
Шаг 2
Сосать в глотке воздуха. Ваши щеки должны быть наполовину полными и опухшими. Перемещайте воздух в рот от одной щеки к другой. Это действие уменьшает крошечные линии, называемые линиями марионетки, вокруг вашего рта. Сделайте это пять раз.
Шаг 3
Удар поцелуев в зеркало в течение 30 секунд до одной минуты. Преследующие действия губ заставят их выглядеть слегка опухшими.
Шаг 4
Сосать в стороны рта, чтобы сделать лицо рыбы. Работайте губами вверх и вниз. Держите губы в течение пяти секунд за раз. Сделайте это от 10 до 20 раз.
Шаг 5
Откройте рот настолько широко, насколько сможете, и удерживайте его в течение 10 секунд. Расслабьте губы и повторите три-пять раз.
Шаг 6
Плотно закройте губы, надавите на них внутрь. Сделайте попсовый шум своим ртом, затем расслабьте губы. Повторяйте столько раз, сколько хотите.
Вещи, которые вам понадобятся
- Стакан воды
- Увлажняющий бальзам для губ
Советы
- Обратите внимание на активность губ. Вы должны ограничить подтяжку губ или затянуть губы. Это заставит губы выглядеть худшими.
