Power 90 - это план тренировки, созданный Тони Хортоном, популярным персональным тренером знаменитости. Хортон разработал этот план, чтобы трансформировать ваше тело через тренировки в стиле лагеря в течение примерно 30 минут в день, что представляет собой количество упражнений, рекомендованных Американской кардиологической ассоциацией. Если вы закончите эту программу, как указано, вы гарантированно измените то, как выглядит ваше тело за 90 дней. Этот фитнес-план содержит множество DVD-дисков, которые содержат различные тренировки, чтобы предоставить вам общую систему тренировки тела. Проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты или плана фитнеса.
Лепка
Power 90 поставляется с четырьмя тренировочными тренировками, которые помогут вам развить мышечную ткань. Левая мышечная ткань сжигает больше калорий в состоянии покоя, чем жир. Это означает, что у вас будет более быстрый метаболизм, и с течением времени он будет терять больше веса. Тренировки разработаны таким образом, что они становятся все сложнее по мере того, как ваш фитнес-уровень прогрессирует. Начните с первого уровня и до четырех. Уровни 1 и 2 составляют 29 минут, а уровни три и четыре - 38 минут.
Кардио
Эта программа также поставляется с четырьмя кардио-видео. Эти видео предназначены для сжигания жира и калорий. Эти видео также предназначены для увеличения сложности, когда вы становитесь в форме. Начните с первого уровня и перейдите на четвертый уровень. Первые два уровня - 36 минут, а второй - 42 минуты.
Abs
Видео Ab Ripper содержит два отдельных видео, первый и второй. Эти видеоролики длится всего шесть минут, но содержат сложную брюшную тренировку. Видео не содержит традиционные судорожные судороги или приседания. Вместо этого инструктор учит вас новым шагам, чтобы задействовать ядро и мышцы живота. Начните с первого уровня, и когда эта тренировка перестанет быть сложной, перейдите на второй уровень.
План Питания
Эта программа содержит план питания, призванный помочь вам сбросить вес и научиться здоровым привычкам в еде. План поставляется с продуктовым списком покупок и рецептами. Эти рецепты позволяют вам есть ваши любимые блюда. Нездоровые ингредиенты заменяются более питательными вариантами. Например, белая мука заменяется цельной пшеничной мукой, которая обеспечивает ваше тело большим количеством клетчатки. Это поможет вам оставаться на диете, не чувствуя себя лишенным.
Бонусные подарки
Когда вы заказываете Power 90, вы получаете несколько бонусных подарков. Вы получите группу сопротивления для использования в программе скульптуры. Вы также получаете программу «jumpstart», которая включает в себя тренировки и планы еды, призванные помочь вам потерять до 10 фунтов и 10 дюймов всего за шесть дней. Кроме того, вы получаете рулетку и карту для отслеживания вашего прогресса.
