Просматривайте Интернет, и вы найдете несколько сайтов, которые советуют тем, у кого дрожжевые инфекции придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и низким содержанием дрожжей. Эти серьезные, но ошибочные сайты имеют только половину права. Если вы страдаете от рецидивирующей или хронической инфекции дрожжей, вы должны уменьшить углеводы, чтобы получить контроль над нежелательными колонистами. Однако устранение дрожжей в пищевых продуктах не служит никакой полезной цели.
Определены дрожжи
Дрожжи являются инвазивным, одноклеточным организмом, формой грибов, которая занимает место жительства по всему телу. Особенно это касается теплых, влажных мест обитания, таких как рот, кишечный тракт, кожа и ногти. Если вы женщина, она также может процветать во влагалище. При правильных условиях дрожжи быстро размножаются. Обычно иммунная система вашего организма держит дрожжи низкими. Однако, если ваша иммунная система подвержена стрессу или скомпрометирована, дрожжи могут подавить защиту вашего тела и создать колонии. Большинство инфекций дрожжей связаны с какой-то формой кандидозных дрожжей.
Симптомы дрожжей
Симптомы инфекции дрожжей варьируются в зависимости от типа инфекции. Белый, сырный выброс, зуд и болезненность происходят с вагинальной дрожжевой инфекцией. Инфекции кожи дрожжей, которые обычно возникают во влажных областях тела, например, в паху или под складками кожи, представляют собой сыпь. Дрожжевые инфекции рта или горла, называемые молочницей, представлены как белые пятна. Дрожжи под ногтями выглядят белыми или желтыми и могут привести к тому, что гвоздь отделится от тарелки. Дрожжевые инфекции кишечного тракта могут вызывать раздувание, газы, изжогу, боли в животе, диарею, запор, стойкое покрытие языка, язвы язвы во рту, непереносимость пищи и анальное сжигание.
Дрожжи
Дрожжи питаются сахаром. Поскольку, согласно MSNBC, средний американец потребляет около 84 фунтов. сахара в год, у дрожжей обычно есть много еды. Сахара или простые углеводы, которые после переваривания превращаются в глюкозу крови, сохраняют ваши дрожжи хорошо кормили. Депортируйте дрожжи из их пищи, и их население будет истощаться до такой степени, что ваша иммунная система может держать их под контролем.
Низкие и медленные углеводы
Устраните продукты с высоким содержанием углеводов и придерживайтесь продуктов, которые либо содержат углеводы, либо содержат углеводы, которые медленно перевариваются. Продукты с медленным высвобождением, обычно называемые низкогликемическими продуктами, имеют длительные периоды переваривания, поэтому глюкоза достигает вашего кровотока со скоростью, которая позволяет эффективно разрушать глюкозу. Продукты, которых следует избегать, включают высокоуглеводный, высокогликемический тариф, такой как сахар, сладости, продукты с добавленным сахаром или подсластителями, обработанная мука, белая мука или макароны с белым рисом, хлеб, выпечка, кокос, молочные продукты, безалкогольные напитки, подслащенный йогурт и кетчупа.
Ешьте продукты с низким и медленным содержанием углеводов, чтобы получить правильное питание без кормления ваших дрожжей. Включите в свой рацион комплекс углеводов, таких как зелень салата и приготовленная зелень, бобы, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, сельдерей, огурцы, зеленый перец, салат, лук, горох и помидоры. Хорошие бактерии, например, встречаются в йогуртах с активными культурами, атакуют и устраняют дрожжи, поэтому не стесняйтесь есть этот молочный продукт с более высоким содержанием углеводов, пока вы едите несладкий йогурт или подслащиваете йогурт самостоятельно стевией или растительным глицерином. Вы можете есть умеренные количества цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис, хлеб из цельного зерна и цельнозерновые макароны, потому что эти продукты являются низкими гликемическими.
Продукты с низким содержанием дрожжей
Сторонники диеты с низким содержанием дрожжей для лечения дрожжевой инфекции игнорируют важный факт, что продукты с дрожжами, такие как хлеб из цельной пшеницы, рулоны и другие хлебобулочные изделия, содержат совершенно другой вид дрожжей, чем candida albicans, тип, который создает инфекции в вашем теле. Дрожжи, которые вы потребляете, не вызывают дрожжевых инфекций. Также пивные дрожжи и съедобные грибы, такие как пуговицы, майтаке или шиитаке, не вызывают или не усугубляют инфекции дрожжей. Это правда, что некоторые продукты с дрожжами, такими как вино или пиво, следует избегать, но это потому, что они также содержат сахар или простые углеводы. Кроме того, если вы страдаете аллергией или чувствительны к пищевым продуктам, содержащим дрожжи, вы должны избегать их, чтобы свести к минимуму стресс для ваших иммунных систем.
