Люди могут рассматривать боль в животе и стресс как отдельные проблемы, но эти два часто связаны друг с другом с помощью эмоциональных и физических средств. Тревога, вызванная стрессом, может влиять на нервную систему организма и нарушать функционирование в желудке и кишечнике. Некоторые люди могут даже заметить, что они страдают от проблем с желудком, когда испытывают тяжелые периоды стресса.
функция
Согласно данным Harvard Health Publications, кишечная нервная система работает с нейронами, подобными химическим веществам мозга, обнаруженным в центральной нервной системе. Когда еда поступает в пищеварительный тракт, нейроны сигнализируют мышечные клетки, чтобы сжимать и продолжать процесс пищеварения. Нервные клетки в пищеварительном тракте и центральной нервной системе взаимодействуют, так как пища распадается на питательные вещества и отходы.
Последствия
Стресс может влиять на процесс пищеварения, поскольку люди реагируют на ответные реакции, реакцию, которая заставляет людей бежать или подвергаться стрессовому инциденту. Пищеварение замедляется или останавливается, когда организм фокусирует свою энергию на реагировании на стресс. Публичное выступление, сдача экзамена, посещение важной встречи или другие стрессовые события могут нарушить процесс пищеварения у некоторых людей, что приведет к желудочно-кишечным расстройствам или боли в животе. Противоположный эффект может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, вызывающим беспокойство и стресс, отмечает Гарвардское здоровье. Цикл боли в животе и стресса могут осложнять проблемы у людей, подвергающихся длительному стрессу.
симптомы
Общие физические симптомы, связанные со стрессом и беспокойством, включают желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженной толстой кишки и воспалительное заболевание кишечника, согласно Health Central. Тревога и депрессия могут привести к проблемам с кишечником или толстой кишкой из-за связи между пищеварительным трактом и нервной системой, что приводит к боли в животе или судорогам, вздутию живота, запорам и поносам.
По словам медицинского сайта «До настоящего времени», дети и подростки могут испытывать частые боли в животе и другие проблемы с желудком от стресса и тревоги. Родители, которые чрезмерно обеспокоены болью своего ребенка, могут усилить проблему, потому что ребенок также становится более озабоченным или обеспокоенным. Уделяя больше внимания школе ребенка или другим видам деятельности, в конечном итоге можно уменьшить боль в животе.
консультирование
Различные методы лечения помогают лечить людей со стрессом и могут в конечном итоге облегчить проблемы с брюшной полостью. Люди с хронической тревожностью, вызванные стрессом, могут извлечь пользу из психотерапии. Терапевты помогают пациентам корректировать негативное мышление и поведение, поэтому они больше сосредотачиваются на позитивных мыслях и действиях. Это помогает людям понять причины их тревоги преодолеть его и облегчить физические симптомы.
отдых
Гарвардная терапия играет важную роль в снижении стресса и абдоминальных проблем. Упражнения включают прогрессирующую релаксацию мышц, в которой люди напрягают мышцы или группу мышц в течение нескольких секунд, прежде чем освободить напряжение и продолжить работу с группами мышц по всему телу. Визуализация помогает людям представить мирные места или мысли, чтобы произвести успокаивающие эффекты. Способы релаксации обеспечивают эмоциональное освобождение от стресса. Гипноз, массаж или просто прослушивание музыки могут помочь снять стресс.
