Если вы испытываете звон, жужжание или щелчок в ухе, или если вы слышите свистящий или шипящий звук, вы не одиноки. Согласно звонкам MedlinePlus, звон в ушах, иногда называемый тиннитусом, распространен. Это может повлиять на один или оба уша и может быть постоянным или прерывистым. Это несерьезно, но это может быть эмоционально тревожным. Существует не одно стандартное лекарство от этого состояния, но некоторые люди, страдающие этими симптомами, испытывают недостаток в определенных питательных веществах. Приведение вашей диеты в равновесие может помочь облегчить эти фантомные звуки.
Определение
Ушные звонки или звон в ушах не являются медицинским состоянием, а скорее симптомом основной проблемы. Часто это указывает на то, что у вас есть повреждение маленьких волос внутри ушей, и они дают случайные сигналы, которые ваш мозг интерпретирует как звук. Высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови или аномалии в маленьких костях внутри уха могут быть основной причиной уха. Атеросклероз, опухоли, синусит или любое состояние, которое вызывает накопление жидкости в ушах, также могут вызвать ушные звонки. Кроме того, связанная с возрастом потеря слуха может прогрессировать до звона в ушах с течением времени. Иногда проблема неврологическая - ошибка в пути между ухом и мозгом или в том, как мозг обрабатывает сигналы от уха, поэтому лечение нейронных расстройств иногда помогает при звон в ушах. Пищевые недостатки, связанные с этими заболеваниями и состояниями, могут способствовать возникновению симптомов уха.
цинк
Некоторые исследователи исследовали добавки цинка как терапию для облегчения уха. Чтобы проверить теорию, что низкие уровни цинка могут быть основной причиной, исследователи из Медицинской школы Гулхане в Этлике, Турция, предварительно проверили группу из 40 мужчин и женщин, страдающих тяжелым тиннитусом, чтобы определить уровень их цинка. Только шесть были hypozincemic и семь имели слегка низкий уровень цинка. Затем пациенты ежедневно получали цинковые добавки 220 миллиграммов в течение двух месяцев. Результаты, опубликованные в октябрьском выпуске 2002 года «Аурис, Насус, Ларинкс», показали, что 57,5% участников исследования сообщили о некоторых облегчениях их симптомов, но темпы улучшения, измеренные исследователями, были незначительными, за исключением старших участников группы, которые имели диетический дефицит цинка.
Витамин B-12
У многих пациентов с тиннитусом дефицит витамина B-12. Трудность заключается в том, что этот витамин хранится в вашей печени, поэтому дефицит не проявляется до примерно двух лет после того, как ваше потребление пищи становится недостаточным. Вегетарианцы особенно подвержены риску, потому что единственными природными источниками витамина B - 12 являются животные белки. Для пациентов, которым тяжело не хватает витамина B - 12, ежемесячные инъекции являются стандартным лечением, но альтернативным является устное потребление от 1000 до 2000 микрограммов в день. Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой терапии витаминами или дополнением, потому что есть потенциал для взаимодействия с другими препаратами.
Нестабильный сахар крови
Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови может вызвать или усугубить ушные звонки. Даже если вы избегаете крахмалистых продуктов, таких как макароны, белый хлеб и картофель, вы можете испытывать нестабильный уровень сахара в крови. Если ваша диета недостаточна в сложных углеводах. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельные зерна, бобы и чечевица, представляют собой сложные углеводы, которые ломаются медленнее и помогают сохранить уровень сахара в крови более стабильным, что может помочь облегчить симптомы тиннитуса.
гинкго
Хотя некоторые онлайн-источники пропагандируют гинкго как средство для уха, клинические исследования не полностью поддерживают теорию о том, что эта диетическая добавка устраняет симптомы тиннитуса. Некоторые небольшие исследования нашли определенную пользу, но большое исследование с участием 1112 участников, проведенное в 2000 году исследователями Шелли Дрю и Эвартом Дэвисом из Бирмингемского университета в Соединенном Королевстве, показало, что страдающие тиннитусом, которые получали 12 недель лечения экстрактом гинкго билоба три раза ежедневно в течение 12 недель не получало большего облегчения, чем люди в том же исследовании, которые получали плацебо.
