Биотин, также называемый витамином В-7 или витамином Н, представляет собой водорастворимый витамин, который важен для оптимального здоровья, особенно у детей и подростков. Биотин является предшественником ферментов, которые помогают разрушать белки, жиры и углеводы в полезную энергию в вашем организме и, вероятно, безопасны в качестве пищевой добавки для большинства людей. Яичные желтки, печень, морковь и арахис содержат высокий уровень биотина, но эти продукты могут не привлекать детей, а некоторые могут иметь аллергию на продукты, содержащие биотин. Поговорите с педиатром вашего ребенка перед использованием биотина, чтобы убедиться, что он подходит для вашего ребенка.
дефицит
Хотя дефицит биотина встречается редко, он может вызвать потенциально серьезные побочные эффекты. Медицинский центр Университета штата Мэриленд заявляет, что дефицит биотина может вызывать потерю волос, сухую кожу, опухший язык, сухость глаз, потерю аппетита, усталость, бессонницу и депрессию. У маленьких детей и младенцев с дефицитом биотина может развиться состояние, называемое колпачком колыбели, или себорейный дерматит, который включает в себя чешуйчатый скальп. Дефицит может быть исправлен с биотинными добавками
Коррекция алопеции
Добавки биотина могут помочь исправить состояние, называемое алопеция у детей и взрослых. Алопеция или облысение могут поражать маленьких детей и связаны с неконтролируемой потерей головных волос и могут возникать из-за дефицита биотина. Для лечения алопеции у детей биотин лучше всего использовать с минералом, цинком и местным лечебным кремом, пропионатом клобетазола, чтобы помочь остановить выпадение волос и стимулировать рост волос в пораженном районе. Не используйте добавки биотина без вашего врача.
Укрепляет ногти и ногти на ногах
Биотин помогает сохранить структурную целостность и общее состояние вашего пальца и ногтей на ногах. Дефицит биотина может привести к образованию хрупких или трещин ногтей, что может быть не только болезненным, но и может привести к тому, что ваш ребенок станет более восприимчивым к инфекционным бактериям и грибам. Биотин помогает вашему организму вырабатывать белки, которые вносят вклад в структуру ногтей, что делает их более сильными и менее вероятными.
рекомендации
Рекомендуемые диетические пособия для биотина могут различаться в зависимости от возраста, пола и физического состояния, и только врач или педиатр вашего ребенка могут решить, сколько биотина может понадобиться. Тем не менее, ежедневная рекомендация для подростков и взрослых составляет от 30 до 100 микрограммов биотина ежедневно. Детям от 7 до 10 лет требуется около 30 микрограмм, а детям от 4 до 6 лет требуется всего 25 микрограммов биотина. Младенцы младше 3 лет должны потреблять от 10 до 20 микрограммов в день.
