Есть несколько безобидных причин, почему некоторые люди испытывают судороги в желудке после употребления слишком большого количества сахара, но есть и несколько серьезных причин. Тяжелые судороги, которые длится долгое время, сохраняются повторяющиеся или сопровождаются другими симптомами, такими как лихорадка, тошнота, рвота и кровотечение, предупреждают вас, чтобы добраться до вашего врача и быстро. Что касается безобидных причин, простые диетические корректировки могут помочь предотвратить проблему.
газ
Наиболее вероятная причина, по которой ваш желудок болит после употребления слишком большого количества сахара, - это просто газ. По данным Национального информационно-просветительского центра по борьбе с расстройствами пищеварения, большинство углеводов может вызывать образование газа. Сахар, конечно же, является одним из видов углеводов. Газ может накапливаться в разных частях кишечника, что позволяет легко ошибиться в более серьезных состояниях, таких как сердечные заболевания, желчные камни или аппендицит.
причины
По данным Национальной детской больницы, иногда сахар не полностью переваривается в верхнем отделе кишечника. По мере продвижения через вашу систему он может бродить в нижней части кишечника и производить газ. Иногда газ проходит прямо, в других случаях это просто вызывает болезненное раздутое чувство. Этот тип судороги желудка появится через несколько часов после выпивки сахаром.
лактоза
То, как сахар входит в ваше тело, также может дать вам ключ к источнику неприятностей. Если сахар поступает в виде мороженого мороженого, это может быть лактоза в молоке, которая производит судороги. Лактоза - это молочный сахар, и у некоторых людей он производит газ и диарею. Многие непереносимые лактозой люди либо вообще избегают молочных продуктов, либо используют противозачаточные таблетки, которые снабжают фермент, чтобы помочь переваривать молоко безболезненно.
Высокая температура
Экстремальная жара также может быть фактором связанных с сахаром судорог желудка. Чрезмерное количество сахара, так же как кофеин и алкоголь, может привести к тому, что ваше тело высвободит слишком много жидкости. В жаркую погоду это повышает риск обезвоживания и теплового истощения. Судороги желудка являются одними из первых признаков болезни, связанной с теплом. Кроме того, CDC советует, чтобы очень холодные напитки могли вызвать судороги в желудке. Эта информация добавляет до болезненной картины: в очень жаркий день вы можете достигнуть мега-размера, морозного холодного фруктового пунша, чтобы остыть. Сочетание высокой температуры, обезвоживания и очень холодной сахаридной жидкости может работать вместе, чтобы вызвать судороги желудка.
Профилактика / решение
Самый простой способ избежать связанных с сахаром судорог желудка - избежать чрезмерного количества очищенных сахаров. Вместо того, чтобы пить сладкие соды в жаркие дни, потяните за стаканом воды или с низким содержанием сахара спортивного напитка. Ешьте широкий ассортимент здоровой пищи из всех групп продуктов. Связанные с сахаром судороги не должны длиться больше, чем через день или два, поэтому, если вы продолжаете чувствовать себя плохо или если судороги сопровождаются другими симптомами, обязательно обратитесь к врачу.
