Первая база - одна из самых важных защитных позиций на поле бейсбола. Первый человек с низов участвует почти во всех играх в приусадебных участках и должен выстраиваться в линию, когда мяч попадает в зрелище. Первый человек с низов должен иметь возможность обрабатывать короткие прыжки в обычном режиме, делать уловы на всплывающих окнах в грязной территории и точно бросать мяч, когда кувшин покрывает первую базу.
Инфинитная дрель
Перед игрой тренер попадает на землю для каждого infielder. Идея заключается в том, чтобы infielder забрал мяч и сделал сильный бросок в первую очередь; первый человек с низов ловит его и бросает в зрелище. По мере того, как упражнение продолжается, первый человек с низов будет поднимать свой мяч земли, бежать на первую базу, а затем бросить через алмаз до третьего низов. После того как каждый infielder обработал пять шаров земли, зрелище отбросит мяч обратно в полевого игрока, который поймал последний grounder, и полевой игрок возьмет мяч в бег и бросит его в ловушку, прежде чем бежать к скамейке. Первый человек с низов будет последним игроком, оставшимся на поле, кроме уловителя.
Сверла Bunt
На большинстве игр Бунт, первый человек с низов должен заряжаться, забрать любую головку на правой стороне приусадебного участка и бросить ее на первую или вторую базу. В этом упражнении тренер будет класть головку, и первый человек с низов будет взимать плату и забирать ее. Ловец будет вызывать базу, которую будет бросать первый человек с низов. Это важная тренировка, потому что сначала подмастерьям регулярно призывают ловить мяч, но не получают столько возможностей, чтобы делать конкурентные броски. Дайте первому бейджу 10 баунтов за тренировку на поле и бросьте.
Шорт-хоп-сверло
Ловля мяч, брошенный приятели или третий человек с низов через приусадебного участка является стандартной игрой для первого человека с низов. Однако, когда этот мяч отскакивает в грязи, первый человек с низов все еще должен придумать эти броски с одним прыжком. Это ничего, кроме рутины, хотя первый человек с низов должен сделать так, чтобы он выглядел так. В этом упражнении, третий человек с низов будет бросать пять жестких одного-бункеров для первого человека с низов, и так будет приятели. Угол каждого броска будет другим, и единственный способ регулярно играть в эту игру - тренировать его с помощью сверла с коротким прыжком.
Реле сверла
Первый человек с низов должен выстраивать outfielders, когда они бросают мяч на тарелку. В идеале, первый человек с низов составляет около 60 - 70 футов от пластины и держит обе руки вверх в воздухе, чтобы дать аутфилдеру цель при бросании мяча. Первый человек с низов должен прислушиваться к приказу зрелище, чтобы определить, что делать. Если зрелище кричит «вырезать, домой», первый человек с низов должен поймать его и бросить мяч в ловушку. Если он кричит, «разрезайте, в-третьих», он ловит его и бросает на треть. Если зрелище ничего не говорит, первый человек с низов позволяет мячу пройти к ловушке. В этом упражнении каждое полевое поле получит три шара, чтобы бросить домой, и первый человек с низов должен выровнять каждую из них и сделать правильную игру.
