Из листьев винограда, риса, лимона и ароматических трав, набитых виноградных листьев - также называемых дольмад - сделайте вкусное гарнир или закуски. Количество калорий будет варьироваться в зависимости от того, насколько полны ваши урожаи винограда и сколько масла и добавленных ингредиентов вы используете, но один или два виноградных листьев легко вписываются в разумную диету.
Содержание калорий
Рецепты Dolma широко варьируются, но одно предложение «Вегетарианское время», в которое входят кедровые орехи и смородина, но очень мало масла, содержит около 47 калорий за штуку. Рецепт от «Fine Cooking», который включает в себя гораздо больше масла, содержит 77 калорий за штуку. В супермаркете вы можете найти низкокалорийные дельмады: одна версия магазина составляла 42 калории на штуку, а другая - всего 30 калорий на штуку.
