Хотя потение чаще всего наблюдается под мышкой и спиной, совершенно нормально, когда желудок потеет во время тренировки. Это особенно верно в отношении увеличения продолжительности или интенсивности тренировки. Это естественная реакция организма на физическое напряжение.
потение
Причина, по которой вы потеете во время тренировки, связана с температурой вашего тела. В периоды умеренной и сильной физической активности ваше тело испытывает повышение температуры. Это заставляет эккриновые железы выделять жидкость на поверхность кожи. По мере испарения этой жидкости она охлаждает поверхность тела. Как и во многих других областях тела, в вашем желудке есть мириады экцинальных желез, поэтому повышение температуры тела просто стимулирует потоотделение по вашей средней части.
температура
Конечно, температура окружающей среды также может способствовать скорости потоотделения. Если вы тренируетесь в жару, вы можете испытывать всплеск температуры тела и, следовательно, большее количество пота. Для изменения темпа, подумайте о том, чтобы тренироваться в помещении, чтобы уменьшить потливость вокруг вашего живота. Если пот все еще остается проблемой, попробуйте понизить температуру в комнате.
Одежда
Другим потенциальным способом борьбы с пота желудка является более пристальное внимание к вашей одежде для тренировки. Если вы не носите натуральные волокна, которые дышат, например, хлопок, вы можете испытывать увеличение потоотделения. Чтобы уменьшить любой дискомфорт, который может дать вам пот, инвестируйте в одежду для тренировки, сделанную из тканей, которые пропитывают влагу от кожи. Большинство из них помечены как «одежда для исполнения».
Рекомендация
После периодов пота убедитесь, что выпили много жидкости. Когда вы потеете, вы теряете жидкости из организма, и единственный способ их пополнения - это потребление жидкостей. Ваш лучший выбор - вода, но после тренировки вы также можете опрокинуть спортивный напиток, сок или даже молоко.
