В чертежах для мужской и женской анатомии имеются небольшие отклонения. Мужские и женские гормоны и их влияние на структуру и размножение костей являются основными факторами, которые создают дифференциацию. Хотя типичная мужская форма обычно больше женской формы, мышечная сила и гибкость сухожилий и связок часто являются случаем относительности. Все эти факторы имеют приоритет при определении различий в мужском и женском диапазоне движения.
Поясничная гибкость
Исследователь Нэнси Риз говорит, что различия в мужском и женском диапазонах движения в поясничном отделе - область между диафрагмой и областью таза - сильно зависят от возраста. Как дети, женщины, как правило, обладают большей поясничной гибкостью, чем мужчины, до девяти лет, когда мужчины догоняют. Радиус равенства движения обычно заканчивается в возрасте от 18 до 35 лет, когда самцы развивают более поясничное расширение, чем самки и самки, более боковое сгибание или боковое движение позвоночника.
Гормональные роли
Мужские и женские половые гормоны - тестостерон и эстроген - играют решающие роли в размерах мышц и гибкости. Тестостерон увеличивает все от размера и массы мышц до мужского скелета. Согласно американскому офису науки, сравнение мужских и женских мышц становится особенно поляризованным, когда дело доходит до верхней части тела, где мышечные волокна и худощавые ткани намного больше у мужчин. Напротив, эстроген расширяет бедра самок, добавляя большую мышечную подвижность в брюшных областях.
Хип-действие
Когда речь заходит о бедрах, женщины доминируют в области сцены движения в любом возрасте, говорит Риз. Повышенная гибкость бедра является побочным продуктом женских гормонов, которые на протяжении тысячелетий работают над своей магией для подготовки женщин к беременности. В книге «Руководство по здоровью и фитнесу для женщин» доктор Мишель Кетлз говорит, что большинство добавленных движений бедра у самок возникает в области таза. Дальность движения повышается за счет большей подвижности копья, наклона таза и более широкого и более кругового таза у женщин.
Совместная нестабильность
Во время полового созревания женщины подвергаются изменениям костей и мышц, которые часто создают слабость или суставную нестабильность, которые ограничивают нервно-мышечный контроль в нижних конечностях. Чтобы компенсировать этот недостаток контроля, женские коленные суставы имеют тенденцию вращаться вовнутрь при приложении веса. Это налагает напряжение на сухожилия и связки, что увеличивает риск разрыва и травмы. Согласно чайникам, мужские коленные суставы не вращаются и полагаются исключительно на сгибание и растяжение вместо мышц вместо передних связок коленного сустава.
Верхняя конечность
Исследования, опубликованные в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» в 2000 году, сообщили о различиях в распространенности плечевого сустава у мужчин и женщин. Исследование показало, что женщины имеют более слабость и гипермобильность переднего плечевого сустава и меньшую жесткость по сравнению с мужчинами. По словам Риз, различия в локте и руках - пальцах и запястьях - диапазон движения традиционно обнаружил, что женщины обладают большей подвижностью и повышенной гибкостью во всех областях, кроме сгибания запястья.
