Если вы страдаете частым ночным мочеиспусканием, вам может потребоваться контролировать содержание натрия в вашем рационе. Натрий оказывает прямое влияние на то, как организм управляет водой. Эта роль влияет на все аспекты функции организма от артериального давления до контроля pH до правильного пищеварения. Если вы обнаружите, что ваш сон часто нарушается из-за необходимости мочеиспускания, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы исключить состояние здоровья, которое может повлиять на функцию мочевой системы.
Сохранение воды
Если ваш рацион высок в обработанных пищевых продуктах, скорее всего, вы потребляете больше натрия, чем рекомендуемые 1500 мг в день. Натрий - это общий пищевой консервант, который помогает держать пищу в безопасности. К сожалению, это также заставит вас сохранить воду. Это происходит потому, что тело стремится поддерживать баланс между водой внутри и снаружи клеток. Ваше избыточное потребление натрия увеличивает воду, которую ваше тело будет удерживать, чтобы разбавить жидкости организма до нормальных концентраций. Затем ваш сон может быть нарушен, когда ваше тело пытается избавиться от лишней воды и натрия.
Лекарственные эффекты
Некоторые лекарства от артериального давления могут вызывать мочеиспускание чаще. Если у вас высокое кровяное давление, ваш врач может назначить диуретик для управления вашим состоянием. Диуретики стимулируют производство мочи, чтобы уменьшить удержание воды и удалить натрий. Из-за этого эффекта у вас может возникнуть повышенная жажда, которая может увеличить ваши приступы частых ночных мочеиспусканий. Если вы находитесь на диуретике, вы должны принять лекарство в начале дня, чтобы не нарушать ночной сон.
Диабет и функция почек
Проблемы с почками являются распространенным осложнением диабета. Одна из форм диабета, называемая несахарным диабетом, может быть в корне вашего частого ночного мочеиспускания. Это состояние может быть вызвано травмой головы, некоторыми лекарствами или инфекцией. Симптомы включают ненасытную жажду. Хотя это может показаться противоположным, одним из вариантов лечения этого состояния является использование диуретиков для контроля за удержанием воды. Очень важно выпить достаточное количество жидкости, несмотря на частое желание мочиться. Обезвоживание может привести к дисбалансу натрия и калия.
Другие причины
Другие причины, кроме натрия, могут быть за вашими симптомами частого мочеиспускания. Это может быть просто вопрос старения, объясняет Medline Plus. Беременность или состояние простаты могут оказывать дополнительное давление на ваш мочевой пузырь, заставляя вас чувствовать чувство неотложности. Это также может быть признаком инфекции мочевых путей. Если вы испытываете спазмы в животе или испытываете лихорадку, обратитесь к врачу.
