По данным клиники Майо, ваша полость носа заполнена крошечными кровеносными сосудами, которые могут стать опухшими при срабатывании пыльцы, пыли, перхоти домашних животных, раздражителей или других болезней. Результатом является душный или перегруженный нос, характеризующийся затрудненным дыханием, выпадением носа или зудом. В то время как большинство домашних процедур могут помочь уменьшить выделения из носа, сообщите об этом вашему врачу, если вы испытываете душный нос более 10 дней или если он сопровождается кровью в носовой выделке.
Соляные капли
Раствор соли и воды может помочь уменьшить раздражение в носовых проходах и облегчить заложенность носа. Это лечение может использоваться для детей и взрослых, чтобы вымыть слизь из носа. Смешайте 1/4 чайной ложки соли с 1/2 стаканом теплой воды. Ложитесь на спину и слегка поднимите голову и шею. Используя пипетку, поместите две-три капли смеси в каждую ноздрю и лежите неподвижно в течение одной минуты. Перевернитесь на живот и поместите полотенце под нос, чтобы раствор слился.
Ромашковый пар
Ромашковый чай давно рекламируется за его способность успокаивать и расслабляться, когда вы пьете чашку. Его пары также могут быть использованы для облегчения носовой заложенности, согласно Learning Herbs. Вскипятите 1 ст. Воды в кастрюле. Когда вода достигнет кипения, выключите огонь, поместите 10 чайных ложек из ромашки в горшок и накройте его. Подождите 15 минут, затем поместите горшок на защищенную поверхность на кухонный стол или стол. Снимите крышку горшка, опереться на пар и накрыть голову и горшок большим полотенцем. Дышите глубоко, чтобы вдохнуть пар. Остановитесь, чтобы взорвать нос по мере необходимости, и продолжайте лечение до тех пор, пока горшок не станет испаряться, или ваш нос чувствует себя менее душным. Вы можете повторно использовать чай в качестве паровой обработки в течение дня.
Лук
Сильный запах лука может принести пользу, если сбросить душный нос. Подобно тому, как дыхание сильных паров, таких как ментол, может очищать заложенность, вы можете дышать запахом лука, чтобы открыть носовые ходы. Запах заставляет нос бежать, что облегчает вашу духоту, согласно сайту Mother Nature.
