Преимущества метода скольжения по сравнению со спином были долго обсуждаемым вопросом в мире легкой атлетики. Спортсмены добились успеха на всех уровнях с помощью обоих методов. Есть плюсы и минусы для обоих, и каждый из них имеет свои собственные преимущества в обучении и обучении. Изучение того, что может предложить каждая техника, может помочь как тренерам, так и спортсменам решить, что лучше всего.
Положение питания
Методы скольжения и вращения - это как средство передвижения по кругу выстрела, чтобы попасть в положение власти. Независимо от того, какие движения сделаны, чтобы попасть туда, попасть в это надлежащее положение - ключ к успеху для любого метателя. У спортсмена может быть идеальная техника, проходящая по кругу, но если это не поможет ему попасть в положение власти, подход бесполезен. Правильное выполнение любого из методов всегда должно приводить к тому, что метатель находится в правильном положении власти, чтобы он мог поместить всю силу своего тела за бросок.
скольжение
Скольжение начинается там, где начинаются многие метатели. Это естественная прогрессия от обучения, чтобы выбраться из положения власти. Он начинается с того, что спортсмен в задней части круга спиной к направлению броска. Как правило, спортсмен начинает, заставляя свою носовую ногу возвращаться, отталкивая ногу, ближайшую к задней части круга. Если метатель использует правильную технику, он помещает его в переднюю часть круга в положении питания. Это позволяет метателю набирать силу и увеличивать силу. Хотя совершенствование техники может занять годы, ее относительно просто изучить.
Вращение
Метод спина обычно рассматривается как более сложный способ перемещения по кругу в положение мощности. Как и при скольжении, метатель начинает спиной к передней части круга. Спортсмен будет поворачиваться на ноге, которая в конечном итоге окажется ближе всего к доске. В то же время, он будет использовать взбивание с другой ногой, чтобы начать вращение. Затем метатель выполнит шаг хода и открутит эту ногу, чтобы превратить тело в положение питания. Техника спина имеет более подвижные части, поэтому для освоения обычно требуется больше времени. Однако одно преимущество заключается в том, чтобы генерировать больше импульса и максимизировать период времени, который сила вводится в выстрел.
Лучший способ
Метод вращения позволяет метателю накладывать силу на выстрел в течение более длительного периода времени. Выбор метода лучше всего зависит от способности спортсмена и способности тренера правильно обучать технике. Метод спина, когда он правильно выполнен, позволяет увеличить импульс и силу в орудие. Он также создает большую горизонтальную скорость, которая может привести к более длинному броску. Однако сложный характер вращения и увеличенных движущихся частей может привести к тому, что метатель не будет сбалансирован и поставит под угрозу его способность попасть в положение власти. Это часто приводит к более коротким, офлайновым броскам и фолам. Ошибки в форме могут влиять и на метод скольжения, но для неопытных метателей плавность - эффективный способ начать. Скольжение не даст такого же количества силы и импульса в броске, но может быть эффективным в обучении спортсмена важности положения власти. Как только это будет освоено, попробуйте попробовать и посмотрите, не даст ли он лучшие результаты.
