Детям требуется адекватный сон каждый день для правильной работы. 4-летний, который, кажется, устал весь день, может страдать от слишком слабого сна. Когда присутствуют определенные симптомы, усталость может быть вызвана болезнью. Определение причины усталого ребенка требует терпения и может потребовать помощи специалиста здравоохранения.
Сколько сна
Элизабет Пантли, автор книги «The No-Cry Sleep Solution для малышей и дошкольников», указывает, что 4-летнему ребенку требуется от 11 до 13 часов сна в день. Сюда входит сон и ночной сон. Каждый ребенок отличается, но если ребенок спит это количество часов каждый день и все еще кажется усталым, опекуны должны исследовать другие факторы, в том числе качество сна и симптомы, которые проявляет ребенок.
Как спать и спать
У детей, у которых есть проблемы с засыпанием и сном, может возникнуть ежедневная усталость. Родители обычно знают, подходит ли их ребенок этой категории. Дети с ночными ужасами, кошмарами или общее беспокойство по поводу сна могут извлечь выгоду из родительского или медицинского руководства для лучшего сна. Только медицинский специалист может диагностировать истинное расстройство сна и оказывать помощь в лечении. Дети, которые проснулись и ползли в постель с воспитателями, вероятно, страдают от плохого сна. Ребенок должен проснуться в относительно хорошем настроении, если ей достаточно спать.
Признание усталости
Если ребенок кажется сонным или явно имеет низкую энергию, он может быть не в состоянии усталости и может быть переутомлен. Ранние признаки усталости включают в себя усталость, суетливость, истерику, протирание глаз, замедление речи, замедление мыслительного процесса и общую медлительность в движении. Эти ранние признаки указывают на то, что ребенку может потребоваться сон или ему, возможно, придется ложиться спать раньше обычного. Попечители могут идентифицировать ритм ребенка, отслеживая признаки усталости и отмечая его образцы сна. Некоторые дети засыпают быстрее и легче, когда подаются с самыми ранними признаками усталости. Поиск решения сна, которое исправляет недостаток сна у ребенка и работает для всей семьи, требует времени. Существует множество книг и методов для изучения.
Рост и развитие
Четырехлетние дети, которые участвуют в повседневных занятиях, таких как детский сад или дошкольное учреждение, скорее всего, устанут. В этом возрасте ребенок может сражаться со сном или легко ловить «второе дыхание», создавая впечатление, что она не очень устала. Позже в тот же день усталость догонит ребенка и станет более заметной. 4-летний ребенок может поразить рост и потребовать больше сна. Изучение новых физических и умственных способностей также может сделать ребенка более уставшим. В этом возрасте дети играют вместе, в то время как они играли бок о бок в предыдущие годы; активная игра может быть более утомительной. Если ни один из этих вопросов не имеет отношения к делу, обратитесь к специалисту здравоохранения, чтобы изучить медицинские объяснения усталости вашего ребенка.
Ужасные симптомы
Любая проблема с усталостью может обсуждаться со специалистом в области здравоохранения, но когда появляются симптомы более тревожные, необходимо посещение врача. Признаки, которые указывают на то, что усталость мешает нормальному функционированию ребенка - или что присутствует основное заболевание - включают темные круги под глазами, потерю веса, неспособность набрать вес, плохой аппетит, неожиданно засыпая, с трудом говоря, спотыкаясь, бедные грубые моторные навыки, плохие мелкие двигательные навыки и признаки физической болезни. Личность или поведенческие изменения, включая колебания настроения, уход из социальных условий или аналогичные проблемы, должны обсуждаться с профессионалом здравоохранения.
