Креветки, которые относительно низки в насыщенном жире и калориях и хороший источник селена, витамин D и жирные кислоты омега-3, могут быть здоровой пищей для включения в ваш рацион. Однако, когда креветки выкопаны в кокосовом тесте и обжаренные во фритюре, в результате получается много ненужных калорий и жира, что делает его более приятным.
Информация о питательных веществах
Только одна домашняя кокосовая креветка содержит 126 калорий, 7 граммов жира, 134 миллиграмма холестерина, 2 грамма углеводов, 13 граммов белка и 0,5 г клетчатки. Закуска из креветок из кокосовой пальмы из одного национального сетевого ресторана содержит 530 калорий, 36 граммов жира, 34 грамма углеводов и 18 граммов белка. Погружение ваших кокосовых креветок в вкусный соус добавит еще больше калорий в это блюдо. Лучше всего есть ваши креветки на гриле или жареные, но если вы решите побаловать себя этим хрустящим удовольствием, подумайте о том, чтобы разделить заказ с другом.
