L-аргинин представляет собой химический строительный блок, известный как аминокислота. «L» в названии относится к левой конфигурации молекулы. Аминокислоты образуют молекулярную основу белков. Аргинин, в частности, также имеет несколько специфических функций. Он является предшественником синтеза оксида азота, который заставляет кровеносные сосуды расслабляться и уменьшает время заживления травм. Аргинин имеет множество приложений для здоровья, которые могут принести пользу вашему здоровью, но если вы беременны, вам следует проявлять осторожность.
Источники L-аргинина
L-аргинин представляет собой полунезависимую аминокислоту. Это означает, что ваш организм вырабатывает большую часть аргинина, который необходим независимо от потребления. Однако при определенных условиях аргинин должен также поступать из вашей диеты. Диетические источники аргинина включают мясо, морепродукты, молочные продукты, гранолу, овсянку, орехи, семена и соевые бобы. Медицинские компании также производят добавки аргинина для устранения недостатков и проблем со здоровьем. По словам MedlinePlus.com, добавки не должны приниматься с помощью препаратов высокого кровяного давления или нитратов, которые улучшают кровоток в сердце.
L-аргинин и преэклампсия
Беременные женщины могут использовать L-аргинин для снижения высокого кровяного давления - серьезное состояние, известное как преэклампсия, что приводит к сужению кровеносных сосудов. Это одна из главных причин материнской и неонатальной смертности. Аргинин также может улучшить здоровье и рост плода у беременных женщин с преэклампсией. Болезнь может иметь много причин, но одна гипотеза о потенциальном происхождении преэклампсии заключается в том, что дефицит аргинина из-за его влияния на синтез оксида азота влияет на пластичность кровеносных сосудов у некоторых людей с высоким риском.
Доказательства эффективности
Исследование 2011 года, опубликованное в «Британском медицинском журнале», показало, что медицинское питание, содержащее как витамины L-аргинина, так и антиоксиданты, значительно снижает частоту преэклампсии у населения, подверженного риску заболевания. Женщины в исследовании начали лечение 14 недель беременности. Однако MedlinePlus.com отмечает, что аргинин не может быть эффективным при лечении преэклампсии, что означает, что для подтверждения существующих результатов все еще необходимы дальнейшие исследования.
Меры предосторожности и предупреждения
Большинство данных свидетельствует о том, что L-аргинин лучше всего работает в начале беременности. Он может не понижать диастолическое давление - давление крови, когда сердце находится в состоянии покоя, - для женщин с преэклампсией на 28-39 неделе беременности. Сначала поговорите с врачом, прежде чем принимать L-аргинин или любые другие пищевые добавки. MedlinePlus.com объясняет, что L-аргинин может быть безопасным для беременных женщин, когда их принимают в течение короткого периода времени, но поскольку недостаточно известно о его воздействиях во время беременности, вы должны избегать его использования. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли побочные эффекты, связанные с долгосрочным использованием.
