Легкомысленность - это состояние, обычно связанное с головокружением, слабостью, потерей баланса, тошнотой, рвотой, зрительными нарушениями, усталостью, умственной неразберихой и ощущением, что комната движется или вращается. Точная причина меняется, но уменьшает приток крови к мозгу, внезапное снижение артериального давления, обезвоживание, удар по голове, аллергии, низкий уровень сахара в крови, приступы паники, слишком быстро поднимающиеся из стационарного положения, анемии и проблем с сердцем. способствуют этому условию. Наряду с вашим назначенным планом лечения определенные витамины могут помочь облегчить головокружение, устранить головокружение, улучшить вашу энергию и восстановить вашу ментальную ясность.
Витамин B-3
Витамин B-3, также известный как ниацин, облегчает головокружение и головокружение; помощь в производстве эритроцитов; предотвращает психическое расстройство; восстанавливает вашу энергию; снижает риск обморока; и устраняет симптомы, которые могут быть связаны с легкомысленностью, такой как промывка тела, тошнота, рвота, слабость и головокружение, или ощущение, что комната вращается, по словам доктора наук Стива Блейка, автора «Витаминов и минералов, демистифицированных». в витамин В-3 входят печень, свинина, индейка, тунец, лосось, птица, молоко, семена подсолнечника, арахис, миндаль, цельные зерна, манго и персики.
Витамин B-6
Витамин B-6, также известный как пиридоксин, поддерживает здоровое развитие мозга; улучшает функцию мозга; ремонт поврежденных тканей головного мозга; переносит кислород, питательные вещества и кровь в ваш мозг; устраняет головокружение; и увеличивает производство вашего тела серотонина и норэпинефрина, гормонов, которые регулируют деятельность мозга, согласно Майклу Циммерманну, MD, автору книги «Бюргерштейна по питанию: микроэлементы в профилактике и терапии болезней». Д-р Циммерманн утверждает, что витамин B-6 также помогает в производстве нейротрансмиттеров, химических веществ мозга, которые передают сообщения от вашей центральной нервной системы в ваш мозг. Продукты, богатые витамином B-6, включают обогащенные злаки, лосось, птицу, индейку, фундук, овощной сок, картофель и бананы.
Витамин B-12
Витамин В-12, также известный как кобальмин, уменьшает головокружение; улучшает функцию мозга; увеличивает умственную ясность; помощь в производстве эритроцитов; ремонт поврежденных тканей головного мозга; переносит кислород, кровь и питательные вещества в ваш мозг; и снижает риск возникновения пернициозной анемии, тип анемии, которая возникает, когда низкий уровень витамина B-12 вызывает головокружение, потерю баланса, усталость, спутанность сознания и нарушение концентрации, по словам Лавона Данна, сертифицированного диетолога и автора «Питательного альманаха». «Продукты, богатые витамином B-12, включают говяжьи печень, йогурт, тунец, молоко, швейцарский сыр, птицу, яйца, ветчину, лосось и обогащенные злаки.
Витамин Д
Витамин D уменьшает головокружение, связанную с мигренью; предотвращает психическое замешательство и усталость; повышает осведомленность; и снижает риск сердечных трепетаний и аритмий, сердечных заболеваний, которые могут вызывать слабость, тошноту, рвоту и головокружение, по словам Алана Габи, доктора медицины, автора книги «Natural Pharmacy: Complete AZ Reference to Alternative Treatments for Common Health Conditions». в витамин D включают скумбрия, маргарин, говяжья печень, яйца, обогащенные злаки, сардины, йогурт, апельсиновый сок и масло печени трески.
