Овуляция может быть напряженным временем для женщин, которые пытаются зачать. Это нормально, чтобы задаться вопросом, какие меры предосторожности вы должны предпринять, чтобы максимально использовать свой плодородный период. Приятная новость заключается в том, что нет никаких доказательств того, что вам следует избегать плавания, когда вы овулируете. И наоборот, плавание - это нежная, безопасная форма сердечно-сосудистых упражнений, которые могут подготовить вас к здоровой концепции и беременности.
Основы овуляции
Овуляция возникает, когда ваше тело выпускает зрелые яйца из яичника, который готов к оплодотворению. По оценкам, это происходит в любом месте с 11 по 21 день во время менструального цикла. Согласно Americanpregnancy.org, овуляция в некоторых случаях может «быть затронута стрессом, болезнью или нарушением нормальных процедур», но нет никаких указаний на то, что следует избегать любой формы физической активности. Чтобы обеспечить ваши лучшие шансы на зачатие, придерживайтесь своей обычной повседневной жизни. Плавание на самом деле является отличной формой снятия стресса.
