Рыбий жир, содержащий основные омега-3 жирные кислоты и ниацин, витамин группы В, часто используется для управления повышенными уровнями холестерина и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти два питательных вещества работают по-разному и предлагают несколько разные преимущества. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить наилучшую терапию для ваших потребностей в области здравоохранения, прежде чем использовать рыбий жир или ниацин для лечения состояния здоровья.
Разрушение крови
Дополнение компонентом рыбьего жира эйкозапентановой кислоты или EPA снижает риск сердечного приступа на 54 процента у лиц с высоким риском. Однако общая, докозагексановая кислота или ДГК, другая незаменимая жирная кислота в рыбий жир, связана с понижением холестерина и улучшением текучести клеточной мембраны, в то время как EPA известна благодаря иммуномодулирующим эффектам. Рыбий жир в высоких дозах может вызвать эффект истончения крови. Если вы принимаете препараты, прореживающие кровь, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принять рыбий жир.
Комбинированная терапия
Если у вас высокий уровень холестерина и вы не достигаете своих целей в медикаментозной терапии, ваш врач может рекомендовать комбинированную терапию с использованием ниацина и рыбьего жира. Рыбий жир может снизить уровень триглицеридов и может безопасно использоваться в дозах от 3 до 4 г. Было показано, что дозы с 1 г в день уменьшают риск сердечного приступа. По данным Эрнста Шефера, автора книги «Липопротеины высокой плотности, дислипидемия и ишемическая болезнь сердца», EPA в рыбий жир может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно при высоком уровне триглицеридов и высоком уровне ЛПВП.
безопасности
Ниацин является безопасным и экономически эффективным средством управления холестерином и самым эффективным веществом, доступным для повышения уровня липопротеинов высокой плотности, HDL, хорошей формы холестерина, у некоторых людей, по словам Джозефа Лоскальцо, автора книги «Harrison's Сердечно-сосудистая медицина ». Ниацин может уменьшать триглицериды и хорошо работает в сочетании со статинами. Это особенно полезно людям, которые повысили общий уровень холестерина и низкий уровень ЛПВП. Этот витамин может повысить уровень сахара в крови, хотя, как было показано, он вызывает только незначительные повышения уровня глюкозы натощак. Если у вас диабет, уровень сахара в крови должен находиться под контролем, прежде чем начинать с ниацина. Используйте только ниацин с согласия вашего врача и надзора.
Контроль сахара в крови
По словам Стивена Марсо, автора книги «Диабет и сердечно-сосудистые заболевания: интеграция науки и клинической медицины», для снижения уровня сахара в крови, принимаемого ниацином, формула ниацина, высвобождаемая вовремя, может помочь при сохранении преимуществ, снижающих уровень холестерина. Марсо рекомендует время от выпуска ниацина для тех, кто нуждается в увеличении уровня ЛПВП и ниацина немедленного высвобождения, когда основной целью является снижение уровня триглицеридов. Ниацин может вызвать стресс у вашей печени при использовании в высоких дозах, и ваши ферменты печени должны контролироваться при приеме этого дополнения. Ниацин может вызвать реакцию промывки лица. При использовании ниацина немедленного высвобождения начинайте с низкой дозы около 100 мг и медленно увеличивайте.
