Инь и ян - это принципы, изложенные в китайской философии. в которых утверждается, что Вселенная объединена единым принципом Дао, также известным как «Великий конечный». Все воспринимаемые противоположности во Вселенной могут быть сведены к одной из противоположных сил - инь и ян. Инь отвечает за охлаждение и увлажнение организма, недостаток может привести к сухости кожи и ртом и нарушениям пищеварения.
Инь и Янь
Две основы инь и ян относятся к патологии, физиогномике, связанной с чертами лица и выражением, анатомией и принципами лечения. Согласно Барбаре Эшер, AOBTA CI., По мере того как женщины становятся старше, их инь начинает снижаться, когда они проходят через менопаузу. Это может привести к частым бодрствованиям во время ночных и ночных потов. Меньше инь может также проявляться у женских персонажей, поскольку они становятся более напористыми, а иногда и более легко взволнованными.
симптомы
Другие симптомы дефицита инь, которые могут затронуть как мужчин, так и женщин, включают в себя жажду, не чувствуя необходимости много пить, постоянный сухость во рту, запоры, небольшое мочеиспускание, беспокойство, беспокойство, умеренную лихорадку, усталость, кожные высыпания, бессонницу и больные глаза. Эшер также объясняет, что существует пять общих форм недостатков инь. Это дефицит почек, дефицит инь, дефицит инь, дефицит инь и дефицит инь.
Tai Chi
Тай-чи, также известный как тай-чи-цюань, происходит от китайцев и означает «верховный кулак». Это нежная система брачных искусств, которая фокусируется на медленных движениях, сопровождаемых регулируемым дыханием. Tai chi фокусируется на ловкости и эмоциональном балансе, а не на боевом искусстве как на спорте. Это считается хорошим методом балансировки инь и ян, потому что его движения и дыхательные упражнения устраняют блокировку энергии у меридианов, позволяя чи свободно течь.
Инь Йога
Инь-йога также может помочь перебалансировать инь и ян. Он работает, чтобы растянуть соединительные ткани в суставах нижнего отдела позвоночника, бедер и бедер - части тела инь. Позы, такие как лягушка, шнурок, бабочка, лебедь и спящий лебедь, выполняются на полу и держатся от трех до пяти минут. Эти позы помогают сбалансировать инь, увеличивая совместную гибкость, улучшая функцию органа и снимая стресс.
Позы Йоги
Выполните позу лягушки, положив лицо на живот. Согните колени, позволяя вашим каблукам опираться на ягодицы. Поднимите свое тело с пояса, когда вы достигаете себя и хватаете за ноги. Держите позу от пяти до 50 вдохов. Используйте ментальные образы с позой бабочки. Сидя на полу в вертикальном положении, поднимите ноги к области вашего паха. Прикоснитесь к подошвам ног и держите ноги руками. Откиньте руки и складывайте ноги вверх и вниз, как крылья бабочек, медленно увеличивая скорость, а затем осторожно замедляя ход. Дышите нормально во время упражнения. Оба этих упражнения помогают восстановить ваш инь.
