Калории, сжигаемые за час, в то время как снегоступах

Снежный день не является оправданием для пребывания в помещении и пропуски тренировки. Ремень на пару снегоступов и поход по тропам. Снегоступы - это сложная тренировка, которая сжигает до 600 калорий в час, по данным Snowsports Industries America или SIA.

Распределение ожога калорий

Как и при любой активности, интенсивность, с которой вы работаете, и размер вашего тела определяют ваш фактический ожог калорий. Человек, который весит 125 фунтов, сжигает около 240 калорий за полчаса на снегоступах, а 155-фунтовый человек сжигает 298 калорий. SIA говорит, что вы можете рассчитывать сгореть на 45 процентов больше, чем ходить или бегать с одинаковой скоростью.