Национальная организация по реформе законов о марихуане сообщает: «Марихуана является третьим по популярности наркотиком в Америке, за спиртным и табаком, и используется почти 100 миллионами американцев». Согласно данным Американского совета по лекарственному образованию, Тетрагидроканнабинол или ТГК является активным химическим веществом в марихуане, и это жирорастворимое вещество, которое накапливается в жировой ткани вашей печени, легких и других органах. Кратковременное очищение организма - популярный метод удаления остатков марихуаны. Не существует убедительных медицинских доказательств для поддержки очищающих средств от детоксикации для устранения ТГК. Перед началом чистки тела проконсультируйтесь с вашим врачом.
Десятидневная очистка тела
Шаг 1
Пейте много воды, от восьми до 10 стаканов в день, чтобы промыть и увлажнить ваше тело. Из-за своих антиоксидантных и мочегонных свойств сайт Detox for Life рекомендует эликсир клюквенного сока, пшеничной травы и родниковой воды в качестве детоксикационного сока. Нет никаких научных доказательств для поддержки эликсира эликсира клюквы для очищения организма ТГК.
Шаг 2
Начните ежедневную аэробную программу упражнений, такую как бег, езда на велосипеде или плавание. Во время физической активности ваш метаболизм увеличивается; это сжигает жировые клетки для энергии, а лимфатическая циркуляция очищает ткани вашего организма. Оставайтесь в пределах своего уровня способности для своей программы упражнений, чтобы вы не физически истощались.
Шаг 3
Посетите оздоровительный клуб или спа-центр для занятий в горячей сауне. Потоотделение помогает устранить токсины через поры вашей кожи. Чтобы избежать обезвоживания и замены электролитов, пить много воды и соков. Нет никаких медицинских доказательств для удаления ТГК с очисткой сауны. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед посещением сауны.
Шаг 4
Потребляйте диету с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов, подчеркивая фрукты и овощи, белковый белок и цельные зерна, ограничивая красное мясо, молочную и нездоровую пищу. Среди высоких антиоксидантных продуктов, перечисленных на сайте клиники Майо, есть шпинат, черника, черные бобы, яблоки, брокколи и миндаль. Ешьте пять маленьких приемов пищи в течение дня, чтобы увеличить скорость метаболизма.
Шаг 5
Пейте очищающий травяной чай, такой как корень одуванчика. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, «одуванчик используется некоторыми как тоник для печени или почек, как мочегонное средство». Центр также сообщает, что «нет никаких убедительных научных доказательств использования одуванчика в качестве лечения любого состояния здоровья». Проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать чай корня одуванчика.
Вещи, которые вам понадобятся
- родниковая вода
- клюквенный сок
- пшеничная трава
- фрукты
- овощи
- одуванчик корневой чай
- сауна
Советы
- Во время чистки возьмите витамин С, чтобы повысить иммунитет и комплекс B, чтобы помочь метаболизму жиров.
Предупреждения
- Национальный институт по злоупотреблению наркотиками включает в себя тягу, раздражительность, беспокойство и трудности сна, как симптомы отмены марихуаны. Избегайте одуванчика, если у вас воспаление желчного пузыря или инфекция.
