В то время как дефицит железа является одной из возможных причин потери волос у женщин, Гарвардская медицинская школа сообщает, что прием железных добавок не доказал, чтобы помочь женщинам размять волосы. Кроме того, прием железных таблеток может нанести вред вашему здоровью - он не рекомендуется без дефицита, и даже после этого добавление не следует предпринимать без присмотра врача.
Железо и волосы
Отсутствие железа может привести к облысению или выпадению волос у некоторых женщин. Американская академия дерматологии рекомендует есть много богатых железом продуктов, таких как соевые бобы, семена тыквы, моллюски и устрицы, чтобы помочь предотвратить дефицит. Гарвардская медицинская школа отмечает, что вегетарианцы или женщины с тяжелыми менструальными периодами могут быть особенно склонны к дефициту железа и отмечают, что добавки могут быть рекомендованы в определенных ситуациях.
Железобетонные риски
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, прием железных добавок, когда они вам не нужны, может нанести вред вашему здоровью. Побочные эффекты могут включать желудочно-кишечный дискомфорт, неровность кишечника и расстройство желудка. УГМК также заявляет, что высокие запасы железа могут быть связаны с раком молочной железы, болезнью Альцгеймера и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а прием железных добавок в течение длительного периода времени может привести к опасному состоянию, называемому гемохроматозом. Гемохроматоз может вызвать диабет и повреждение печени.
