Витаминные добавки обеспечивают дополнительное питание людям, которые не получают идеальное количество витаминов из своего нормального рациона. Большинство людей знакомы с витаминными добавками в форме таблеток, но порошковые и жидкие добавки также становятся все более популярными. Хотя обе формы порошка и жидкие формы витаминов дают преимущества перед таблетками, между ними существуют значительные различия.
Способ доставки
Порошкообразные витамины входят в капсулы или контейнеры для массовых грузов. Люди могут смешивать много витаминных порошков с водой, соком или другими напитками. Они также могут растворять порошок во рту или принимать его со стеклянной водой. Жидкие витамины могут поступать в бутылочную или герметичную капсульную форму. Люди могут принимать жидкие витамины, смешивая их с другой жидкостью, выпивая их самостоятельно или используя распылительную бутылку или капельницу для лекарств. Некоторые жидкие витамины поступают в виде инъекций.
Скорость абсорбции
Жидкие витаминные добавки входят в поток крови быстрее, чем порошкообразные витамины, потому что ваше тело начинает абсорбировать жидкие витамины через слизистые оболочки в вашем рту и горле. Порошкообразные витамины должны растворяться или перевариваться до того, как они попадут в кровоток.
Срок годности
Порошкообразные витамины имеют более длительный срок хранения, чем жидкие добавки, потому что большинство витаминов ломается в жидкости. Кроме того, наполненные питательными веществами жидкости являются убежищем для бактерий. Как жидкие, так и порошкообразные витамины более склонны к порче и снижению потенции, чем витамины в форме таблеток, потому что у них нет консервантов и стабилизирующих ингредиентов.
Цена
Порошкообразные витаминные добавки дешевле, чем жидкие добавки. Это связано с увеличением затрат на производство, упаковку и хранение жидких витаминов.
Предупреждение
Так как большинство питательных и жидких витаминов не входят в стандартные дозировочные количества, как и таблетки для рецепта, они оба несут более высокий риск случайной передозировки. Повышенная скорость поглощения увеличивает этот риск. Проверяйте дозировки с врачом или другим специалистом в области здравоохранения до начала приема витамина.
