Ничто не ставит помехи на хорошую еду, как изжога. Если у вас кислотный рефлюкс, удовольствие от еды может быстро превратиться в кошмар. К счастью, вы не обречены на жизненный дискомфорт. Простые изменения в вашем рационе и образ жизни помогут вам справиться с симптомами кислотного рефлюкса. Обратитесь к врачу за конкретными рекомендациями или если ваше состояние ухудшится.
ГЭРБ
Кислотный рефлюкс является сокращенным названием для гастроэзофогелевой рефлюксной болезни или ГЭРБ. Согласно клинике Майо, ГЭРБ является хроническим заболеванием, вызванным обратным потоком желудочной кислоты в ваш пищевод. Кислота раздражает подкладку пищевода, вызывая неудобные симптомы, такие как изжога, боль в суставах и сухой кашель. У большинства людей есть эпизод рефлюкса, но если это происходит более двух раз в неделю, врачи называют это ГЭРБ. Если не лечить, ГЭРБ может нанести постоянный ущерб пищеводу, вызывая сужение пищевода или открытую рану.
причины
Ослабленный или расслабленный нижний пищеводный сфинктер вызывает ГЭРБ. Нижний сфинктер пищевода представляет собой круглую ленту внизу дренажа пищевода. Когда вы глотаете, эта группа расслабляется, позволяя жидкости и продукты двигаться вниз в желудок. Определенные условия повышают риск развития ГЭРБ. К ним относятся ожирение, беременность, грыжа пищеварения, диабет и склеродермия, нарушение соединительной ткани. Некоторые лекарства могут также принести GERD, сайт MedlinePlus объясняет. Например, бронходилататоры для астмы, седативные средства для беспокойства, трициклические антидепрессанты и блокаторы кальция для артериального давления могут усугубить кислотный рефлюкс.
лечение
Управление кислотными рефлюксными петлями на предотвращение употребления напитков и продуктов, вызывающих симптомы. У каждого человека есть свои специфические триггерные продукты, хотя есть некоторые продукты, которые, как известно, вызывают ГЭРБ. Алкоголь и напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут вызвать рефлюкс. Сообщается, что жареные и жирные продукты, шоколад, цитрусовые, томатные соусы, мята и мята могут также быть обычными подозреваемыми, сообщает Гарвардская медицинская школа. Белки, такие как мясо, курица, рыба и сушеные бобы, не обязательно проблематичны, если они не содержат большое количество жира. Избегайте жирных отрезков мяса, таких как ребра, реберные глаза или стейки из Т-кости и говяжья говядина с содержанием жира более 10 процентов. Также избегайте кожи курицы или индейки, бекона и высокожирного обработанного мяса, такого как хот-доги. Ваше тело сообщит вам, какие продукты являются проблематичными.
Образ жизни
Кроме того, чтобы избежать определенных вариантов выбора продуктов, Гарвардская медицинская школа рекомендует другие мероприятия в области образа жизни, чтобы помочь вам справиться с ГЭРБ. Если у вас избыточный вес, подумайте о потере нескольких фунтов. Избыточный вес оказывает давление на живот, который подталкивает живот и заставляет кислоту вставать в пищевод. Также избегайте обтягивающей одежды вокруг вашей талии, которая оказывает дополнительное давление на ваш живот. Избегайте больших приемов пищи. Также помогает вставать и передвигаться после еды. Подождите не менее двух-трех часов, прежде чем лечь или ложиться спать. Поднимите голову вашей кровати или спите на большой клиновидной подушке, чтобы помочь облегчить симптомы ночью. Если вы курите, остановитесь. Курение ухудшает способность нижнего пищеводного сфинктера функционировать должным образом.
лекарственные препараты
Лекарства также являются распространенным вариантом лечения ГЭРБ. Внебиржевые методы лечения включают антациды, которые повышают pH вашей кислоты в желудке и лекарства, которые уменьшают или блокируют выработку кислоты в вашем желудке, позволяя восстановить поврежденную пищеводную ткань. Ваш врач может назначить более сильные лекарства или даже операции, если другие методы лечения не улучшат ваше состояние.
Эта статья носит информационный характер и не предназначена для предоставления медицинских консультаций.
