Можете ли вы поверить, что это уже пятая неделя из 6-недельной весенней битвы? К настоящему времени вы, вероятно, знаете по опыту, что наш состав движется, принесенный вам основателем Fit Body Guides и звездой фитнеса Анной Викторией, обеспечивает потрясающую, сжигающую жир тренировку. Составные движения, подобные тем, которые Анна Виктория разработала специально для LIFEPLEASURE.CLUB, активируют сразу несколько основных групп мышц, чтобы дать вам тренировку всего тела всего за несколько минут.
Вы сделали это так далеко, так что не тормозите сейчас. Возьмите набор гантелей и коврик для йоги и тренируйтесь вместе с Анной для еще одной сеанса полного взрыва целых тел. Начните с видео ниже!
Неделя 5
-Sumo Squat Plus Calf Raises: повторите пять раз
-Lunge Pulse Plus Фронт Toe Hop: Повторите 5x
-Bicep Curl для параллельного нажатия: повторите 5x
-Burpee с нажатием Walking Up: повторите 5x
-Более высокий план с поднятием гантелей: повторите 5x
Держите те эндорфины текущими, совершив короткий перерыв, а затем повторяя схему столько раз, сколько сможете в течение 30 минут. Получайте ритм, выполняя эту тренировку каждый день в течение следующих шести дней, принимая день отдыха, а затем прыгайте обратно в действие на последнюю неделю 6-недельного соревнования по сжиганию весны!
Чтобы получить нужные результаты, важно настроить нашу задачу в соответствии с вашими потребностями. Получаете ли вы каждое утро каждое утро в течение полных 30 минут или вы утончаете его между встречами на работе, дайте себе то, что вы можете, и вы получите результаты.
Для поддержки и мотивации присоединяйтесь к нашей группе Facebook Challenge. Обязательно следуйте за Анной на Facebook и Instagram.
<Шестидневная весенняя битва с Анной Викторией << Неделя 4
Что вы думаете?
Какой прогресс вы достигли? Какова ваша любимая схема? Прошла ли неделя 5 самой сложной недели? Дайте нам знать в разделе комментариев!
