Хотя пищевые добавки, такие как ISO-100 Dymatize Nutrition, предназначены для повышения пользы для здоровья, вы можете столкнуться с побочными эффектами от их использования. Одним из побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании Dymatize ISO-100, является диарея, но не каждый из них испытает этот эффект. Обратитесь к врачу, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.
Что такое Dymatize ISO-100?
Dymatize ISO-100 представляет собой низкокалорийный белковый порошок, продаваемый в качестве дополнения для спортивного питания. Dymatize ISO-100 производится из изолята сывороточного белка, производного молока. Изолят сывороточного белка богат белком, который помогает в восстановлении физических упражнений. Исследования, опубликованные в июньском номере журнала «Питание и метаболизм» за июнь 2010 года, показывают, что сывороточный белок может быть более эффективным, чем другие типы белка, при стимулировании синтеза мышечного белка, который стимулирует рост и восстановление мышц.
Будет ли Dymatize ISO-100 причиной диареи?
Все, что вы глотаете, может расстроить ваш желудок и вызвать диарею, а Dymatize ISO-100 не является исключением. Dymatize ISO-100 может с большей вероятностью способствовать диарее, поскольку он содержит сыворотку, молочный продукт. Все молочные продукты содержат лактозу, природный сахар. Если вы непереносимость лактозы, потребление молочных продуктов может вызвать диарею, расстройство желудка, вздутие живота и другие неблагоприятные последствия. Однако изолят сывороточного белка содержит более низкие уровни лактозы, чем другие молочные продукты, такие как концентрат сывороточного белка, поэтому этот продукт может представлять меньший риск диареи, чем другие белковые порошки.
Как я могу ограничить риск диареи?
Чтобы ограничить риск диареи, вы можете смешивать Dymatize ISO-100 с водой, а не с молоком, так как вода не будет обеспечивать дополнительную лактозу, а молоко. Вы также можете избежать потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки или добавок магния в сочетании с Dymatize ISO-100, так как оба могут способствовать увеличению вероятности диареи.
Dymatize ISO-100 Пищевая ценность
Если вы не уверены, стоит ли использовать Dymatize ISO-100 риск диареи, рассмотрите пищевые характеристики продукта. Каждый совок этого продукта содержит 106 калорий, с 25 г белка, без жира и без углеводов. Если у вас уже есть достаточное количество белка в вашем рационе, вы можете захотеть потреблять другие продукты вместо Dymatize ISO-100. Если вам нужно больше белка, но вы не хотите принимать Dymatize ISO-100, то могут быть подходящими заменителями белковые источники белка, такие как яичные белки, грудки цыпленка и растрескивание говядины.
