Щитовидная железа является эндокринной железой, что означает, что она выделяет гормоны. Эта железа находится в горле и отвечает за создание гормонов щитовидной железы, известных как Т3 и Т4. Эти гормоны сделаны, частично, из йода, поэтому, если организм испытывает недостаток или дефицит йода, их производство невозможно. Недостаточный йод в организме часто связан с случаями малоактивной щитовидной железы, которая также известна как гипотиреоз.
Шаг 1
Внимательно следуйте рекомендациям врача. Хотя йод считается безопасным в контролируемых дозах, некоторые люди могут быть чувствительны к нему и страдают от отек губ и лица, сильное кровотечение и кровоподтеки, лихорадка, боль в суставах, увеличение лимфатических узлов, аллергические реакции, включая ульи и даже смерть. Не принимайте больше, чем рекомендуется. Не принимайте это с инструкцией врача, чтобы сделать это.
Шаг 2
Оставайтесь в пределах рекомендуемого диапазона доз. Согласно Национальным институтам здоровья, взрослым следует избегать использования доз более 1100 мкг в день. Детям в возрасте до 3 лет рекомендуется ограничить потребление до 200 мкг в день. Дети с 4 по 8 могут принимать до 600 мкг в день, а возрасты от 9 до 13 могут принимать 900 мкг в день. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется хранить до 1100 мкг, если им исполнилось 18 лет. Высокие дозы йода могут привести к проблемам с щитовидной железой.
Шаг 3
Избегайте использования йода, пока вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту. Некоторые лекарства считаются слегка или умеренно опасными при использовании йода, включая препараты метимазола, тиро-блока, кордарона, лития и кровяного давления. Этот список не является полным источником всех лекарств, которые могут взаимодействовать с йодом. Чтобы быть в безопасности, сообщите своему врачу о любых предписаниях, которые вы принимаете, чтобы определить безопасность использования йодных добавок.
Шаг 4
Принимайте йод с пищей. Йод, содержащийся в добавке, представляет собой естественную и органическую форму йода, которую организм может поглощать. Принимая диетические добавки вместе с пищей, также обеспечивает хорошее всасывание в желудок.
Предупреждения
- Не принимайте йод-добавки без консультации с врачом перед использованием.
