Гимнастика - это спорт с участием различных трюков и требует высокого уровня прочности, гибкости и выносливости. Из-за очень привлекательных приемов, часто связанных со спортом, его чаще всего преподают в традиционной мастерской гимнастики под руководством опытного тренера. Тем не менее, достижения в области технологий сделали обучение гимнастике доступным в Интернете, что облегчает начинающим изучать основы спорта. Хотя основы гимнастики можно изучать онлайн, по-прежнему важно соблюдать осторожность, чтобы избежать травм.
Гимнастические тела
Зона гимнастики - это онлайн-источник, включающий видео и советы по безопасности для гимнасток всех уровней. Его возглавляет тренер национальной гимнастики США Кристофер Соммер. Членство в сети дает доступ к планам гимнастических тренировок, ориентируясь на силу, гибкость и основные мышцы, необходимые для выполнения более популярных движений гимнастики. На сайте также есть форум, советы по безопасности, инструкции для ходов и советы тренеров. В дополнение к видеороликам на веб-сайте предлагаются статьи, в которых обсуждаются вопросы питания и разрабатываются планы для начинающих гимнасток.
CosmoLearning
Для начинающих гимнасток, которые ищут онлайн-курсы, которые продвигаются с их уровнем мастерства, Cosmo Learning - полезный сайт. Бывший чемпион Германии по национальной гимнастике, Sibylle Waters, предоставляет инструкции для 20 базовых позиций для новичков. Видеоролики длится около двух минут и охватывают каждый шаг, необходимый для завершения основ, необходимых для выполнения нескольких сложных хитроумных трюков.
США Гимнастика
USA Gymnastics, руководящий орган гимнастики в Соединенных Штатах Америки, предлагает онлайн-курсы для гимнасток под названием «Гимнастический университет». Гимнасты и инструкторы могут изучать основы гимнастики, а также потребности в выполнении или обучении гимнастике на конкурентном, развлекательном или профессиональном уровне. Некоторые затронутые темы включают в себя технику, касающуюся сотрясений, упражнений на растяжку и разных падений.
Революция гимнастики
«Революция гимнастики» - это учебный центр гимнастики, основанный на коннектикуте, посвященный подготовке студентов к региональным и национальным соревнованиям, а также методике преподавания для тех, кто занимается спортом. На веб-сайте учебного центра представлены иллюстрированные путеводители о том, как различные упражнения по гимнастике практикуются на полу, балки и своды. Наряду с видеообновлениями посетители сайта могут найти письменные пошаговые инструкции для трюков, включая раздельные прыжки, рукоятки, колесики и демонтазы.
