Факты о питании для куриного обертывания будут зависеть от типа. Вы можете подготовить свой собственный обертку или купить версию ресторана. Калории в куриных обертываниях значительно варьируются в зависимости от ингредиентов и размера порции. Содержание питательных веществ также будет меняться.
Типы
Примеры видов куриных оберток включают курица-бекон-ранчо, буйвол, тайский, мексиканский, азиатский, куриный салат, цыпленок цыпленка, куриный БЛТ, юго-запад и барбекю. Обертывания могут включать в себя жареные куриные или куриные тендеры. Вы можете обернуть ингредиенты тортильей или салатом. Различные рестораны создают свои собственные версии.
Калории
У обертывания может быть около 200 калорий для домашней жареной куриной обертки до 1300 для порции ресторана, пропитанной высококалорийной повязкой. EatingWell.com перечисляет калории обертывания курицы буйвола на 275 калорий. Обертывание содержит горячий соус и повязку из синего сыра. Когда вы делаете этот обертку, вы будете обертывать куриные тендеры, соус, соус, сельдерей, салат из романов и помидор в тортилью из цельной пшеницы.
Питательные вещества
В упаковке куриного салата содержится 8 г жира, 4 г которого насыщены, согласно PeerTrainer.com. Он также содержит 16 г углеводов, 5 г клетчатки, 23 г белка и без натрия. Для сравнения, обертка ресторана может содержать 70 г жира, 16 г которого насыщены. Он также может содержать 75 г углеводов, 9 г клетчатки, 34 г белка и 1740 г натрия. Выберите жареных цыпленок на куриных торгах и пропустите кремообразные повязки и сыр, чтобы ограничить жир. Добавьте волокно, включая бобы и овощи. Прочтите этикетки для питания на повязках, чтобы найти версии с низким содержанием натрия.
