Вы знаете это чувство - желание. Во время просмотра сексуальной сцены в кино или телешоу она мерцает в вашем теле. То, что вы дадите, чтобы быть на этом тропическом острове, создавая страстную любовь, или чтобы этот привлекательный незнакомец вывел вас в будуар.
Связанные: Топ-20 здоровых рабочих мест в Америке
Вы принимаете эти мысли или откладываете их? Если последнее, вы можете рассмотреть некоторые изменения.
Фантазии могут показаться простыми мечтами, но они обладают реальным потенциалом для укрепления связности, творчества и удовольствия с вашим партнером, и это независимо от того, вы недавно спарены или были вместе на протяжении десятилетий.
1. Повысить возбуждение
Исследования, проведенные в Университете Гранады в 2007 году, показали, что сексуальная фантазия усиливает возбуждение. Однако мужчины-участники более позитивно восприняли сексуальные мысли и приняли их легче, чем женщины-участники. Это неудивительно, учитывая, что исследования также показывают, что женщины склонны испытывать больше стыда за сексуальность.
Охватывание сексуальных желаний и воображения может не только помочь свести к минимуму эти негативные убеждения, но и облегчить тревогу, которая чаще встречается у женщин и потенциальная причина низкого либидо для всех полов.
«Люди часто забывают, что наш мозг - половой орган - большой, - говорит Яна Таллон-Хикс, сексуальный педагог и писатель в Нортгемптоне, штат Массачусетс. «Отключаем его, пока мы ждем, когда наши тела сделают все, что отключит нас от нашего полного потенциала электропитания и удовольствия».
Поэтому, когда возникают эти сексуальные мысли, пусть ваш ум блуждает в них полностью. Или фантазии о начале игры, намеренно смакуя сексуальные мечты или снимая эротический фильм или рассказ.
Чем больше вы себя чувствуете, тем больше удовольствия вы испытываете. Фото: Photographee.eu/Adobe Stock 2. Достичь взаимного удовольствия
После того, как вы изначально возбуждены, фантазия может пройти долгий путь к потенциальному удовольствию, упомянутому Таллон-Хикс. Чем больше вы себя чувствуете, тем больше удовольствия вы и ваш партнер испытываете. Вы даже можете получить больше «OMG!» Из своего Big O.
Подумайте о фантазировании как умственной прелюдии. Поговорите со своим партнером о своих желаниях, чтобы увеличить ожидание - что также может вызвать утечку удовольствия. Если вам еще не нравится говорить о сексе, начните с небольших шагов, таких как отправка кокетливого текста о фантазии и настройке, увеличенной с разговором о сексе как цели. Исследование, опубликованное в журнале социальных отношений в 2012 году, показало прочную связь между комфортом в обсуждении секса и приятной сексуальной жизнью.
3. Разрыв «Шаблон»
Годы в отношениях, легко попасть в удобную, но не ужасно интересную рутину, особенно в секс-секторе, говорит Сандра ЛаМорджес, доктор философии, специалист по вопросам сексуальности и автор в Нью-Йорке.
«Вместо того, чтобы углубляться в потребности друг друга, потребности, интересы, поворота, повороты и глубокие фантазии, мы впадаем в шаблон и придерживаемся его, даже когда он становится менее захватывающим или выполняющим», - говорит Ламорж.
Она добавила, что это важно. Чтобы помочь устранить монотонность в спальне, изучите новые фантазии. Пусть ваши мысли посягают на сексуальный путь, могут вдохновлять творчество, встряхивать рутину и добавлять ощущение новизны и приключений.
Это важно, потому что новый опыт повышает уровень допамина и норэпинефрина в вашем мозгу, приглашая тех пьяных, падающих в любовь чувств.
4. Оставайтесь
Каждый человек иногда сталкивается с развратными мыслями в середине коитуса - некоторые люди больше, чем другие.
«Например, люди, которые могут борется с [эректильной дисфункцией], аноргазмой или хронической болью, могут почти застрять в своем негативном сосредоточении на своих телах во время секса», - говорит Таллон-Хикс.
Фантазия может позволить вам оставаться в сексуальном, эротическом моменте, сказала она, не позволяя этим проблемам становиться более распространенными или захватывающими.
Если вы почувствуете, что чувствуете самосознание своей работы или тела во время секса, переориентируйте сексуальные желания. Спросите своего партнера о своих фантазиях или поделитесь своим собственным. Если фантазия реалистична, подумайте о том, чтобы действовать на ней или что-то подобное. Ролевая игра или попробуйте заманчивую, новую позицию или технику.
Физическая и эмоциональная близость тесно связаны. Фото: zinkevych / Adobe Stock 5. Усилить близость
Все эти привилегии могут привести к увеличению близости как к парам, так и к спальне. Чем более приятным и приятным будет ваша сексуальная жизнь, тем более вероятно, что вы сможете оставаться эмоционально эмоционально. И любая работа, которую вы определяете по приоритетам и участвуете вместе, может создать чувство связности.
Чтобы начать пользоваться этими преимуществами, LaMorgese предлагает начать медленно.
«Постройте атмосферу беззакония, когда торможения исчезнут, место, где ваши самые глубокие, самые темные фантазии чувствуют себя достаточно безопасными, чтобы выйти», - говорит она, добавив, что процесс требует времени.
«Примите фантазии своего партнера без суждения и начните работать над тем, чтобы выполнить один из них. Будьте любовником и принимайте то же самое взамен ».
Связанные: 20 способов мгновенно улучшить вашу жизнь
Что вы думаете?
Что вы и ваш партнер делаете, чтобы оставаться близким? По вашему опыту, как близость приносит пользу вашим отношениям? Как вы относитесь к фантазированию? Дайте нам знать в разделе комментариев!
