Отдельно, лимон или сок лайма и оливковое масло имеют свои преимущества для здоровья. Соки с низким содержанием калорий и хорошими источниками витамина С, в то время как масло богато витамином Е и здоровыми жирами. Но, когда вместе с водой, сторонники утверждают, что они помогают очистить вашу печень. Однако нет доказательств, подтверждающих это преимущество при очистке печени.
О чистке
Очищение лимоном или известью и оливковым маслом рекламируется как помощь в избавлении печени и желчного пузыря от химических веществ и микробов. Сообщается также, что это помогает предотвратить и лечить болезни, в том числе рак печени, согласно Американскому онкологическому обществу. Сторонники цитрусового сока и оливкового масла рекомендуют выпить смесь в течение как минимум двух дней, иногда во время голодания, один или два раза в год, чтобы смыть печень. Раковое общество сообщает, что у вас есть несколько испражнений.
Истина за чистотой
Нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что употребление лимонного или лаймового сока с оливковым маслом, смешанным в воде, очищает вашу печень, не говоря уже о лечении таких заболеваний, как рак, по данным Американского онкологического общества. На самом деле, когда вы в хорошем состоянии, ваша печень вместе с почками естественным образом избавляет ваше тело от токсичных веществ самостоятельно и устраняет их через вашу мочу, стул и пот. Кроме того, многие из этих типов чисток могут быть опасны для определенных групп людей, включая детей и подростков, а также людей с хроническими заболеваниями.
Преимущества лимонов, лаймов и оливкового масла
Лимон или сок лайма с оливковым маслом и водой не могут быть полезны для чистки, но соки и масло делают здоровые дополнения к вашему рациону. Сок из одного лимона или извести имеет только 11 калорий и отвечает более чем 20 процентам дневного значения для витамина С, который как антиоксидант помогает вашему организму бороться с повреждением свободных радикалов. Мононенасыщенное оливковое масло может помочь улучшить здоровье сердца, снизив уровень плохого холестерина, когда вы используете масло вместо насыщенных жиров. Оливковое масло также является хорошим источником витамина Е, что соответствует 10% от ежедневного значения в 1-столовой ложке.
Использование лимонов и оливок OIl
Питье лимона или сока лайма с оливковым маслом с водой не может нанести никакого вреда, но могут быть лучшие способы использования сока и масла и по-прежнему получать преимущества. Как лимонный, так и лаймовый сок могут придать аромат простой чашке воды или чая. Они также добавляют хорошо сочетаются с сырыми или приготовленными овощами и морепродуктами. Вы можете добавить оливковое масло в свой салат или использовать его в качестве вашего растительного масла для обжаренных овощей, злаков или мяса.
