Цитрат магния - это внебиржевая жидкая добавка, используемая для очистки кишечника. Вам может понадобиться цитрат магния для облегчения запоров или для подготовки вашего тела к операции, помогая устранению отходов. Цитрат магния имеет чрезвычайно горький вкус, поэтому смешивание его с содой может помочь скрыть неприятный вкус. В то время как цитрат магния в целом безопасен, вы не должны принимать его без присмотра со своим врачом.
Что такое магний?
Магний - это минерал, необходимый для крепких костей, производства энергии из углеводов и жиров, синтеза белка и переноса ионов через клеточные мембраны. Ионы представляют собой положительно или отрицательно заряженные молекулы, такие как калий и натрий, которые действуют как электролиты, помогая электрическому потоку через жидкости в вашем теле. Этот процесс необходим для нервных импульсов, сокращения мышц и нормальных сердечных сокращений. Поскольку магний играет роль в переносе ионов и балансе жидкости, его можно использовать в качестве слабительной добавки в одной из его солевых форм, которая называется цитратом магния.
Как это работает
Цитрат магния является гиперосмотическим солевым типом слабительного, что означает, что он вытягивает жидкость из клеток по всему телу и переносит ее в тонкую кишку. Движение жидкости в тонкую кишку заставляет кишечник двигаться. Обычно это приводит к движению кишечника в течение трех часов, говорит Американское онкологическое общество. Проглатывание цитрата магния, смешанного с содовой, постепенно в течение нескольких часов может помочь создать дефекацию, облегчить запоры или очистить кишечник в ночь перед операцией.
Как это сделать
Охлаждение бутылки жидкого цитрата магния перед употреблением помогает ему сливаться с холодными напитками, поэтому вам легче глотать. Из-за его сильного, неприятного вкуса, смешивание его с вашим любимым напитком может сделать его более приятным. Вылейте порцию охлажденного цитрата магния над льдом и положите его на свою любимую лимонно-известную соду или имбирный эль. Горький фруктовый вкус цитрата магния хорошо сочетается с этими вкусами соды. Вы также можете смешать его с соком или разбавить его водой. Независимо от того, как вы принимаете цитрат магния, вы должны пить много воды после того, как вы берете его, чтобы помочь заменить жидкости, которые вы потеряете.
дозировка
Следуйте указаниям вашего поставщика медицинских услуг при приеме цитрата магния. Это дополнение вызывает неконтролируемую диарею при больших дозах, поэтому вы не должны принимать ее, пока не почувствуете себя комфортно в своем собственном доме. Поскольку каждый человек реагирует по-разному с действием цитрата магния, ваш врач может корректировать дозировку в соответствии с вашими потребностями. Вы можете приобрести 10 унций. бутылки в местной аптеке, но ваш врач может не захотеть, чтобы вы все это сразу взяли.
