Кунжутное масло безопасно для некоторых детей и предлагает преимущества для здоровья при включении в сбалансированную диету. Этот тип масла имеет много применений и его легко включить в планы питания вашего ребенка. Кунжутное масло чаще всего используется в азиатской кухне, и можно найти, где кулинарные масла продаются в вашем супермаркете.
Когда вводить
В большинстве случаев кунжутное масло можно вводить, когда вашему ребенку 6 месяцев. Некоторые эксперты рекомендуют ждать, пока вашему ребенку не исполнится 1 год. До этого его пищеварительная система может быть не готова к этому. Тем не менее, кунжутное масло может проходить через грудное молоко, поэтому до 6 месяцев ваш ребенок может извлечь выгоду из этого, если вы включите его в свои планы питания.
аллергии
Если у вашего ребенка есть риск пищевой аллергии или есть аллергия на кунжут в семье, не давайте ребенку кунжутное масло, если ее врач не одобрит его. Если нет доказательств пищевой аллергии, обратитесь к вашему ребенку кунжутное масло с продуктами, которые он уже пробовал, что лучше позволяет вам следить за симптомами, включая ульи, сыпь, свистящее дыхание, отек и затрудненное дыхание. Кроме того, если у вашего малыша есть астма или экзема, ее врач может порекомендовать удержать предложение от кунжутного масла, сообщает веб-сайт Baby Center. Врач вашего ребенка поможет вам определить, подходит ли кунжутное масло для него.
Польза для здоровья
Добавление кунжутного масла в рацион вашего ребенка увеличит потребление питательных веществ, полезных для его здоровья. Кунжутное масло содержит витамин Е, который является антиоксидантом, который защищает сердце вашего ребенка и уменьшает риск развития рака, противодействуя повреждению, вызванному свободными радикалами. Витамин К также присутствует в кунжутном масле, и дети нуждаются в достаточных количествах для правильного свертывания крови. Некоторые дети испытывают недостаток в витамине К, особенно те, которые не получали инъекции витамина К после рождения, сообщает Keep Kids Healthy, сайт для родителей, контролируемый педиатром. Кунжутное масло также содержит здоровые ненасыщенные жиры, которые помогают вашему ребенку расти и защищать его от сердечных заболеваний в будущем.
Пользы
Кунжутное масло довольно разносторонне и является хорошей заменой оливкового масла или масла канолы при приготовлении пищи для вашего ребенка. Используйте его, чтобы поджарить овощи, такие как сквош, сладкий картофель, брокколи, горох и морковь, чтобы мягкая консистенция, которую ребенок может легко есть без задыхания или смешать с мясом или рыбными маринадами. Кунжутное масло обычно используется для приготовления hummus, что является благоприятным для ребенка погружением, которое хорошо сочетается с мягким хлебом или крекерами.
