Обед - это вызов для любого, кто имеет план по снижению веса, и программа Weight Watchers не является исключением. Хотя несколько ресторанов, таких как Applebees, печатают Weight Watchers, прямо в меню, в большинстве ресторанов нет. Функция гида по наблюдению за весами, также известная как компаньон для похудения, заключается в том, чтобы предоставить значения очков для тысяч продуктов питания в сети ресторанов. Члены используют значения очков, чтобы отслеживать потребление калорий.
Основные функции
Основной раздел The Weight Watchers Dining Out Companion организован в алфавитном порядке по названию ресторана. Первая запись - A & W Restaurant, а последняя запись - пончики Winchell's. Кроме того, каждая страница отмечена цветной вкладкой, соответствующей типу пищи. Например, во всех французских продуктах питания есть красная таблетка, у всей греческой кухни есть фиолетовая тарелка, а вся еврейская еда имеет светло-зеленая табу.
Приложения
Руководство для гида по весу содержит три приложения. Во-первых, это список общих блюд в ресторане, которые также входят в список основных продуктов питания для любителей веса, в котором перечислены продукты, которые участники, использующие план Core Foods, могут есть до удовлетворения без учета очков. В двух других приложениях приведены справочные руководства по видам продуктов. В одном из них перечислены продукты, которые можно найти в любом месте, например, на гриле, а другой - алфавитный список этнических и региональных продуктов из африканской Энджеры на вьетнамские весенние роллы.
Выгоды
Удовлетворительный спутник Weight Watchers примерно такого же размера, как и кейс для компакт-дисков, что позволяет легко скользить в карман или кошелек. Кроме того, алфавитная организация, справочники быстрого доступа и вкладки с цветовой кодировкой упрощают ее использование. Наконец, страницы имеют глянцевое покрытие, благодаря чему руководство легко стирает, если вы случайно капаете что-то на нем.
Соображения
Несмотря на то, что руководство по ресторанам Weight Watchers предлагает полезную информацию для участников Weight Watchers, значения очков не всегда напрямую соответствуют тому, насколько здорово питание. Точки наблюдения за весом основаны на подсчете количества калорий пищи, количества жира и количества волокон. Это означает, что зеленый салат будет вариантом с низкой точкой, но так же будет использоваться диета соды без калорий, которая не предлагает никакого питания. Всегда используйте здравый смысл.
Доступность
Путеводитель по ресторанам Weight Watchers официально доступен только на собраниях Weight Watchers, хотя сайты онлайн-аукционов часто его несут. По словам Берниса Паттерсона, лидера по наблюдению за весом, вы должны быть участником Weight Watchers, чтобы его купить. Тем не менее, есть и другие способы выяснить, насколько здоровая еда в ресторане, например, проконсультироваться на веб-сайте ресторана, или просто спросить своего сервера, что он или она будет рекомендовать для кого-то, наблюдающего за ее весом.
