Молочные пальцы ног вызывают, когда сухожилия сверху и снизу пальца ноги сжимаются или становятся жесткими. Как правило, второй палец, скорее всего, согнут и страдает синдромом молочного пальца. Это может быть довольно болезненным, и если носок не выпрямляется, сухожилие может быть постоянно изменено, что требует хирургической операции. Типичное нехирургическое лечение включает использование выпрямителя с двойным носком, который представляет собой шину, которая удерживает второй и третий пальцы ног вместе, используя две петли. Выпрямитель имеет подушечку, которая смягчает нижнюю часть стопы.
Вещи, которые вам понадобятся
- Штыревые пальцы или палочки из ягнят
- Просторная обувь
- Лечебные кукурузные подушки
Шаг 1
Познакомиться с вашими пальцами. Попробуйте его и пойдите с ним босиком на несколько шагов. Наденьте легкий носок, чтобы вы могли оценить, будет ли шина проскальзывать внутри вашего носка или оставаться на месте. Затем наденьте обувь. Ваша обувь должна удобно укладываться на шину, не сжимая ни одной части вашей ноги. Если ваши ботинки не подходят должным образом, вам нужно будет найти более удобные ботинки, чтобы разместить как вашу ногу, так и шину.
Шаг 2
Носите шину как можно больше часов, постепенно наращивая свою терпимость. Вы должны быть в состоянии терпеть двойное раскол на четыре-пять часов в день, чтобы начать, если ваша работа не требует слишком много стояния или ходьбы. На вторую неделю лечения вы сможете носить шину в течение более длительного периода времени - не менее 12 часов в день.
Шаг 3
Приступайте к мягким упражнениям на выпрямление, когда ваша сила улучшится. Растягивайте мышцы теленка несколько раз в день, особенно если вы сидите долго или утром встаете с постели. Протяните каждый из пальцев ног, аккуратно вытаскивая их пальцами и наклоняя их вверх. Идите медленно - ваша гибкость со временем будет строиться.
Шаг 4
Смягчите любые мозоли, которые, возможно, появились на вашем носке. Это проще всего сделать с лечебными кукурузными подушками, которые вы можете забрать из любой аптеки. Отрежьте их, чтобы они поместились, и им будет удобнее.
Шаг 5
Идите босиком так часто, насколько это возможно, чтобы ваши ноги были прохладными и чтобы шина с двойным пальцем ноги была удобнее носить.
Советы
- Пока носок гибкий, вы можете использовать нехирургическое лечение, чтобы уменьшить плохую кривизну. После того, как палец будет жестким, потребуется хирургическое лечение. Носите обувь с плоским подошвой как можно больше, как при использовании шины, так и после того, как ваш палец прямолинейный. Принимайте внебиржевые болеутоляющие средства, чтобы облегчить боль от вашего молотка.
