Существует не так много навыков, необходимых для всех видов спорта, но выносливость одна. Высокий уровень выносливости может помочь вам превзойти конкуренцию. Выносливость - это последовательный, долговременный запас энергии и выносливости. В то время как физическая подготовка и диета могут помочь повысить выносливость, вы также можете увидеть значительные результаты от использования определенных добавок. Однако просмотрите эти добавки и их ингредиенты, чтобы вы поняли их эффекты перед использованием. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом перед началом любого режима приема.
Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra
Многие добавки для выносливости, вызванные стимуляторами, могут со временем стираться. Тем не менее, Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra содержит ингредиенты, которые работают с вашей сердечно-сосудистой системой для получения оптимальных преимуществ. Одним из ингредиентов Cordygen VO2 Ultra, который может усилить выносливость, является jiaogulan. Согласно сайту Jiaogulan.net, эта трава может улучшить функцию сердца, выносливость и помочь поддерживать здоровое кровяное давление.
VPX Redline RTD
Это готовое к употреблению добавка содержит смесь стимуляторов и других ингредиентов, предназначенных для обеспечения длительной энергии в течение нескольких часов. Каждый RTD Redline содержит значительные количества кофеина, йохимбина и зеленого чая, среди других ингредиентов, поэтому вы можете не захотеть использовать этот продукт, если вы чувствительны к стимуляторам. Научные исследования показывают, что Redline может быть эффективен в улучшении выносливости. Исследование 2009 года из журнала Международного общества спортивного питания, проведенного в колледже Нью-Джерси, показало, что Redline улучшает время реакции, настороженность, фокус и энергию.
Cytosport Fast Twitch
Cytosport Fast Twitch - это дополнение, предназначенное для повышения спортивной производительности. В дополнение к содержащим стимуляторы, Fast Twitch состоит из аминокислот, креатина, электролитов и углеводов. Углеводы в Fast Twitch происходят из мальтодекстрина, который может быстро поглощаться вашим телом для получения энергии и выносливости. Исследования показывают, что сочетание углеводов и аминокислот может быть полезным для физических нагрузок.
Исследование, выпущенное в октябре 2008 года в Международном журнале спортивного питания и метаболизма упражнений, показало, что напиток, содержащий аминокислоты и углеводы, уменьшает усталость и помогает поддерживать физические упражнения в последовательных тренировках по сравнению с одними только углеводами. Однако это не гарантирует, что ваша производительность улучшится.
красный бык
Хотя вы можете думать о Red Bull просто как о напитке, его высокий уровень кофеина и других ингредиентов, таких как аминокислоты, делает его очень похожим на другие энергетические добавки на рынке. Кроме того, Red Bull содержит углеводы, которые могут обеспечить дополнительную энергию. Исследования ученых из Университета Запада Англии, опубликованные в 2001 году в журнале «Аминокислоты», исследовали эффективность Red Bull в качестве дополнения. Исследование показало, что напиток значительно увеличивает время реакции, концентрацию, аэробную выносливость и анаэробную работоспособность. Это говорит о том, что Red Bull может улучшить вашу выносливость, хотя ваши результаты могут отличаться.
