Ваш рецепт с царапинами может показаться вкусным, но нет ярлыка, чтобы рассказать вам, насколько велика будет порция. Чтобы понять это, вам нужно взвесить блюдо и рассчитать, сколько от них будет весить каждая порция.
Взвесьте блюдо
Прежде чем вы сможете точно разделить рецепт на порции, вам нужно знать, сколько весит все блюдо. Взвесьте пищу, не считая вес блюда, в котором он содержится. Для большинства рецептов вам нужно будет взвесить горшок или кастрюлю, прежде чем вы начнете готовить и вычесть ее из конечного веса, или вам нужно будет перенести после того, как приготовили блюдо в новое блюдо. Если вы переносите еду на новое блюдо, сначала взвешивайте пустое блюдо и записывайте его вес, чтобы вычесть из общей суммы или нуля в вашем шкале, чтобы учесть его. Взвесьте готовый рецепт в новом блюде, чтобы найти его общий вес.
Разделить рецепт на порции
Как только вы узнаете, сколько весит готовое блюдо, разделите вес на количество порций в рецепте, который обычно указан в рецепте. Завершите результат до памятного номера, чтобы найти средний размер порции. Например, если ваша кастрюля весит 92,86 унции и дает 8 порций, результат будет равен 11,607, который вы затем округлите до памятных 11,5 унций за порцию. Разделите рецепт на взвешенные отдельные порции после расчета их размера, если вы не хотите использовать шкалу каждый раз, когда вам нужна помощь.
Для рецептов без обслуживания или информации о калориях
Если ваш рецепт не говорит вам, сколько порций он дает, вам нужно будет это самостоятельно определить. Один из способов сделать это - подсчет калорий. Используйте онлайн-каталог продуктов, например, базу данных национальных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, чтобы найти информацию для каждого ингредиента. Добавьте калории из каждого ингредиента, чтобы найти общее количество калорий. Затем вы можете решить, сколько калорий вы хотите в каждой службе. Например, если вы храните каждую еду до 250 калорий, разделите калории в рецепте на 250. Разобрайте полученное число, чтобы сделать целое число - вот сколько порций рецепта дает. Если у рецепта есть 1289 калорий, разделите его на 250, равный 5.15, округлите до пяти, и у вас будет количество порций в рецепте.
Сохранить информацию
Вычисление информации об объеме заказа для рецепта занимает много времени и может загрязнять дополнительные блюда. Сохраните информацию для каждого рецепта, который вы подсчитаете, чтобы у вас было его под рукой, если вы сделаете это снова. Все, что вам нужно сделать в следующий раз, - взвешивать отдельные порции в соответствии с заданным весом.
