Также известный как Master Cleanse, популярная очистка «пряного лимонада» была разработана врачом и автором естественного здоровья Элсоном Хаасом, MD. Доктор Хаас считает, что процесс поста и очищения является недостающим звеном в западном питании и ключом к хорошему здоровью. Его программа предполагает поесть от твердой пищи в течение определенного периода времени, регулярно потребляя его формулу очищения, изложенную ниже.
Особенности
Этот лимон очищает три основных ингредиента; 2 ст. свежего лимонного сока, щепотку кайенского перца и 1 ст. кленового сиропа, смешанного в 8 унций родниковой воды. Он предназначен для использования в качестве жидкой жидкости или очистки. Во время чистки не следует есть твердую пищу, только лимонный напиток, травяной чай и много воды. В дополнение к выпивке основной очищающей формулы, д-р Хаас рекомендует ежедневные физические упражнения, массаж и очищение кишечника с помощью соленой воды для дальнейшего улучшения эффекта очищения.
Период времени
Д-р Хаас рекомендует проводить очистку в течение десяти дней, по крайней мере, один раз в год (обычно в течение весны). Он рекомендует начинающим начинать с более короткого очищения всего за несколько дней и в конечном итоге прокладывать себе путь до полного десятидневного очищения со сменой времен года. Он также отмечает, что те, кто не должен терять лишний вес, следуют за более коротким периодом чистки.
Значение
Master Cleanse - это мощное внутреннее моющее средство. Он устраняет излишки слизистой оболочки тела, очищает печень и очищает избыточные отходы пищеварительного тракта. Доктор Хаас рекомендует очищать в качестве лечебного средства и как средство для удаления заторов и токсинов из организма. Это увеличивает энергию и жизнеспособность и помогает укрепить организм, чтобы бороться с инфекцией.
Предупреждения
Как и при любой общей быстрой или внутренней очищающей программе, есть некоторые неприятные побочные эффекты. Многие испытывают повышенные дефекации или рыхлый стул. Первые два или три дня быстрой, как правило, приносят головные боли, боли в спине или суставную жесткость. Поскольку токсины высвобождаются из внутренних органов и высылаются через кожу и пищеварительный тракт, у многих развиваются прыщи или другие извержения на заключительных этапах очищения. В общем, эти побочные эффекты являются временными и должны ослабевать после завершения очистки.
Соображения
Хотя большинство людей могут воспользоваться регулярным голоданием и очищением, это не подходит для всех. В медицинском сообществе есть дебаты о безопасности и эффективности длительного голодания и чистки. Тем не менее, исследование, проведенное в марте 2000 года, опубликованное в журнале «Манипулятивная и физиологическая терапия», сообщило о значительных преимуществах для здоровья от 10-11 дневных стадий при лечении высокого кровяного давления. Тем не менее, прежде чем начинать очистку, всегда проверяйте у своего врача или врача. Никогда не прекращайте отпускаемые по рецепту лекарства в течение периода чистки, если это не рекомендовано назначающим врачом.
