Если вы вырваетесь во время сыпи во время или после тренировки, вы можете страдать от тепловой сыпи, также известной как колючая жара или милария, или холинергическая крапивница, которая является типом ульев, вызванных теплом. Существуют различия в том, что вызывает каждое из этих условий, но ни одно из них не является серьезным.
причины
Тепловая сыпь, известная как милария, возникает, когда ваши потные протоки блокируются, поэтому пота выливается под кожу. Это наиболее распространено у младенцев, чьи потовые протоки не сформировались должным образом - и у людей, которые живут в очень жарком и влажном климате.
Холинергическая крапивница возникает, когда ваша кожа гиперчувствительна к повышению температуры тела. Как и упражнения, холинергическая крапивница может быть вызвана употреблением острой пищи, горячего душа, стресса или беспокойства.
Тепловая сыпь и физические упражнения
Необычно развиваться либо форма тепловой сыпи после тренировки. Потение в значительной степени из-за особенно интенсивной тренировки может привести к тому, что пот-каналы станут заблокированными и станут причиной миларии. Тяжелая тренировка также повысит температуру вашего тела и может привести к приступу холинергической крапивницы, если ваша кожа восприимчива к нагреванию.
симптомы
Оба состояния появляются как красные удары на коже, которые могут быть зудящими или чувствовать себя колючими. Вы можете испытать любую форму во всем теле во время или после тренировки, или это может появиться в определенных областях - обычно ваш сундук, руки, ноги и лицо. Тепловая сыпь часто встречается при сгибах кожи, таких как локти, и везде, где одежда может создать трение против вашей кожи, такую как пах и подмышки.
лечение
Лучшее лечение для обеих форм тепловой сыпи - это держать кожу прохладной, а также носить легкие, дышащие ткани, такие как хлопок. Внебиржевые процедуры, такие как лосьон для каламина, могут помочь успокоить зуд.
Меры предосторожности
Ни одна из форм тепловой сыпи обычно не является серьезной, и симптомы обычно исчезают без какого-либо конкретного лечения. Но, хотя симптомы холинергической крапивницы не имеют тенденций длиться долго после воздействия тепла, ваша кожа может оставаться чувствительной к повышению температуры в течение многих лет. Обратитесь к врачу, если ваша тепловая сыпь не исчезнет через несколько дней и / или ухудшится; красные удары болезненны или заражаются; лимфатические узлы в шее, подмышке или паху опухшие; или вы чувствуете лихорадку.
