Согласно сообщению, опубликованному в выпуске журнала «Психофармакология» за сентябрь 2008 года, кофеин является одним из наиболее широко используемых препаратов, изменяющих настроение, и, по сообщениям, он регулярно потребляется на 80-90% жителей Северной Америки. Хотя кофеин обычно безопасен и хорошо переносится, он может вызывать побочные эффекты при попадании в большие дозы. Кроме того, регулярное употребление кофеина может вызвать зависимость, что приводит к симптомам отмены, когда кофеин не потребляется. Головные боли могут быть симптомом слишком большого количества кофеина или слишком мало.
Слишком много кофеина
Кофеин действует как стимулятор нервной системы и препятствует действию нейротрансмиттера в мозге, называемому аденозином, объясняет Neuroscience University of Washington для детей. Кофеин вызывает многочисленные эффекты на организм, включая стимуляцию мозга, увеличение частоты сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов. Одним из возможных побочных эффектов этих изменений является головная боль. Более высокие дозы кофеина чаще вызывают головную боль или другие побочные эффекты. Люди, которые регулярно пьют 240 мг кофе каждый день, эквивалентно четырем или пяти восьмизначным. чашки, имеют 30-процентный повышенный риск головной боли по сравнению с людьми, которые не потребляют кофеин, согласно статье, опубликованной в выпуске «Международного журнала эпидемиологии» за июнь 1985 года.
Вывод кофеина
Регулярное потребление кофеина может привести к физической зависимости от препарата. Когда человек, который зависит от кофеина, не глотает свое обычное количество кофеина, могут проявляться симптомы отмены, обычно от шести до сорока трех часов после последнего приема кофеина, сообщает газета, опубликованная в «Psychopharmacology». Симптомы отмены обычно продолжаются от двух до девяти дней. Исследования показывают, что употребление всего лишь 100 миллиграммов кофеина всего за три дня может привести к зависимости, хотя люди, которые регулярно потребляют большее количество кофеина, часто испытывают более серьезные симптомы отмены. Когда начались симптомы абстиненции, для снижения симптомов часто достаточно приема всего лишь 25 мг кофеина.
Причины Heahache во время вывода
Исследования теоретизируют, что головные боли, вызванные удалением кофеина, могут относиться к способности кофеина вмешиваться в нейротрансмиттерный аденозин. Зависимость возникает, потому что тело становится попыткой компенсировать постоянное присутствие кофеина, становясь более чувствительным к аденозину, объясняет статью, опубликованную в Psychopharmacology. Одним из эффектов аденозина является расширение кровеносных сосудов, особенно в головном мозге. Когда кофеин удаляется, он больше не способен ослабить активность аденозина, что вызывает увеличение расширения кровеносных сосудов и увеличение кровотока в мозге, что приводит к головным болям и другим симптомам.
Дополнительные симптомы отмены
Повышенный приток крови к голове, возникающий во время снятия кофеина, вызывает несколько других эффектов, в том числе снижение энергии, усталость, затруднение концентрации и сонливость. Сообщалось также о депрессии, недовольстве и раздражительности. Тяжелый вывод кофеина может даже вызвать симптомы гриппа, включая тошноту, рвоту и боли в мышцах и боли. Некоторые люди сообщили о том, что стали полностью недееспособными и неспособными работать из-за отмены кофеина.
