Большая часть вашего тела уже полностью развита еще до того, как вы достигнете совершеннолетия. По данным Medline Plus, мужские половые органы полностью развиты в возрасте от 16 до 17 лет. Несмотря на то, что во взрослом возрасте вы достигнете зрелости во многих областях, все еще происходят изменения и отклонения, особенно в возрасте от 35 до 60 лет во время средней взрослой жизни.
Внешность
Вы достигнете своей полной высоты к тому времени, когда вы окажетесь в середине 20-х годов. По мере того, как вы прогрессируете во взрослую жизнь, вы можете заметить, что ваша кожа становится тоньше и теряет эластичность; раны требуют больше времени для заживления, и вы начинаете получать морщины. Чтобы защитить кожу и ее внешний вид, наденьте солнцезащитный крем, который составляет не менее 30 SPF, даже зимой. Ваши волосы могут стать серыми. Вы, скорее всего, получите седые волосы примерно в то же время, что и ваши родители.
Здоровье
С возрастом такие вещества, как алкоголь, будут оставаться в вашей системе дольше. Вы также подвержены повышенному риску сердечных заболеваний и высокого кровяного давления. Чтобы оставаться здоровым, Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать 30 минут умеренной активности не менее пяти дней в неделю. Это помогает предотвратить сердечные заболевания, остеоартрит и гипертонию, а также улучшить баланс и координацию.
Слушания и видение
Ваше зрение и слух могут начать снижаться во время средней взрослой жизни. По данным Миннесотского государственного университета, вы можете испытывать небольшое снижение слуха в раннем и среднем возрасте. Снижение слуха наиболее заметно в середине 40-х. У вас также может быть меньше внимания и потерять близкое зрение, в результате чего вам понадобится больше света для таких задач, как чтение.
фертильность
Где-то в средней взрослой жизни женщины испытают менопаузу. В период менопаузы гормональные изменения вызывают остановку при менструации и овуляции, полностью снижая рождаемость и делая невозможным родить детей. Мужчины сократили рождаемость из-за более низкого количества сперматозоидов и снижения уровня тестостерона, но они все еще могут производить детей до середины 70-х годов.
способности
Университет штата Миннесота говорит, что вы можете испытывать снижение физической работоспособности около 30. Бездействие может привести к потере массы мышц и гибкости. Вы можете увеличить физическую работоспособность и мышечную массу, регулярно тренируясь, особенно с упражнениями на вес, такими как подъем.
